簡単☆七夕豆(インゲン)の胡麻和え

Name: 簡単☆七夕豆(インゲン)の胡麻和え
Yield: 3-4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 七夕豆(インゲン) 150ｇ; ☆すり胡麻 大2; ☆甜菜糖 大1; ☆醤油 大1

♡Catherine @cook_40040196

okayama

七夕豆(インゲン)を使った胡麻和え。

簡単☆七夕豆(インゲン)の胡麻和え

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七夕豆(インゲン)を使った胡麻和え。

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材料

3-4人分

七夕豆(インゲン) 150ｇ
☆すり胡麻大2
☆甜菜糖大1
☆醤油大1

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作り方

1

七夕豆のヘタと筋をとる。筋が取りにくい場合はヘタのみとり、洗って塩ゆで。色が鮮やかになったらザルにあげ大きければカット
2
ボウルに☆の調味料を混ぜ合わせておき、1の水気を切った七夕豆をしっかり混ぜ合わせる。粗熱をとって出来上がり。

コツ・ポイント

レシピの分量はわりとたくさんあります。分量はお好みで加減してください。胡麻はたくさんいれてます。こちらもお好みで。
ゆで時間は長すぎて茹ですぎないように。色が鮮やかになったらOKです。

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2026/10/05 05:04に公開

okayama

調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士上級指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤

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ごま和えお豆

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