もやしと塩昆布の簡単ナムル 岐阜県関市 @cook_40296511 加熱したもやしを和えるだけ！by岐阜県関市 もっと読む 加熱したもやしを和えるだけ！by岐阜県関市 もっと読む もやしと塩昆布の簡単ナムル 岐阜県関市 @cook_40296511 加熱したもやしを和えるだけ！by岐阜県関市 もっと読む 加熱したもやしを和えるだけ！by岐阜県関市 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 もやし 1袋 塩昆布（減塩） 20ｇ ★白いりごま 小さじ1 ★減塩しょうゆ 大さじ1/3 ★ごま油 小さじ1/2 ★鶏ガラスープの素（減塩） 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに★を入れて混ぜる。もやしは茹で、水にさらし粗熱をとったら水けをしぼる。 2 1のもやし、塩昆布、★を全体に混ぜる。 コツ・ポイント 塩昆布が決め手の簡単調理！＜ひとりあたり＞エネルギー26kcal、たんぱく質1.9ｇ、脂質0.8ｇ、炭水化物3.4ｇ、食物繊維総量1.4ｇ、食塩相当量1.0ｇ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？岐阜県関市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26694856 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2026/10/13 06:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし 塩こんぶ 減塩醤油 似たレシピ その他のレシピ 栗の水ようかん 栄養満点！納豆とブロッコリーのサラダ 肉みそのレタス包み とり肉のバジル白ワイン蒸し焼き 美活⭐︎ワンパン⭐︎簡単⭐︎ししとう酢醤油炒め 【プレミアム】きのこの炊き込みご飯 【豚こま蓮根とさつまいもの甘酢炒め】ご飯が進む♪ 鶏大根。(鶏肉と大根のうま煮) お弁当にも👍️かぼちゃの甘辛バター醤油焼き 我が家の定番☆鶏もも肉の照り焼き Peppercorn Pork Loin and Pasta Salmon spinach mushroom bake Cheese pizza Keto Sesame and Flax Bread Risotto with Roasted Peppers and Pecorino トマト缶で煮込む野菜スープ 鶏肉と塩昆布の炊き込みご飯 やみつきチキン もやしガレット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26694856
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