鯖缶水煮で人参シリシリ 満足庵 @cook_40043243 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 鯖缶水煮で人参シリシリ 満足庵 @cook_40043243 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 人参 1本 鯖缶水煮 1缶 卵 ２個 ごま 大1 米油 大1 ※醤油 大2 ※みりん 大2 ※酒 大2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参１本を皮付きでシリシリ器にかける 2 鯖を取り出しほぐしておく 3 鯖缶の残った水に※の調味料を入れ混ぜおく 4 フライパンに米油を入れ人参を炒める 5 ほぐした鯖も入れて炒める 6 鯖缶の水と調味料を入れて炒り煮し卵を溶き入れ、ごまを入れて出来上がり！ コツ・ポイント 鯖缶を丸ごと使えて、炒めるだけの簡単副菜です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？満足庵さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26718159 コピーしました！ 満足庵 @cook_40043243 2026/10/13 11:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 介護食やシニアの体に良い食事、少しでも簡単に出来る料理試行錯誤中です。 もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 にんじん 卵 酒 ゴマ 米 似たレシピ その他のレシピ 【米粉】うるち米のおかゆ 【米粉】もっちり海鮮チヂミ ハロウィンの邪悪な黒マッチョビスコッティ ヨーグルトポムポム・保育園給食 一人飯 レンジ鍋調理器具 シチュー 【プレミアム】きのこの炊き込みご飯 【豚こま蓮根とさつまいもの甘酢炒め】ご飯が進む♪ 鶏大根。(鶏肉と大根のうま煮) お弁当にも👍️かぼちゃの甘辛バター醤油焼き 我が家の定番☆鶏もも肉の照り焼き Peppercorn Pork Loin and Pasta Salmon spinach mushroom bake Cheese pizza Keto Sesame and Flax Bread Risotto with Roasted Peppers and Pecorino 具だくさんエスニックガパオ 冷凍ハンバーグと舞茸の和式蒸し 冷凍ストックハンバーグ ツナとひじきの炊き込みご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26718159
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