鯖缶水煮で人参シリシリ 満足庵 @cook_40043243 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 鯖缶水煮で人参シリシリ 満足庵 @cook_40043243 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 鯖缶水煮を丸ごと使って認知症予防！人参シリシリ🥕 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 人参 1本 鯖缶水煮 1缶 卵 ２個 ごま 大1 米油 大1 ※醤油 大2 ※みりん 大2 ※酒 大2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参１本を皮付きでシリシリ器にかける 2 鯖を取り出しほぐしておく 3 鯖缶の残った水に※の調味料を入れ混ぜおく 4 フライパンに米油を入れ人参を炒める 5 ほぐした鯖も入れて炒める 6 鯖缶の水と調味料を入れて炒り煮し卵を溶き入れ、ごまを入れて出来上がり！ コツ・ポイント 鯖缶を丸ごと使えて、炒めるだけの簡単副菜です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26718159 コピーしました！ 満足庵 @cook_40043243 2026/10/13 11:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 介護食やシニアの体に良い食事、少しでも簡単に出来る料理試行錯誤中です。 もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 にんじん 卵 酒 ゴマ 米 似たレシピ その他のレシピ 豚肉とれんこんの甘辛炒め じゃがいもの甘トマトチーズ焼き かぼちゃのグラタン きのこの混ぜご飯のもと 鮭とオクラの混ぜご飯 【豚こま蓮根とさつまいもの甘酢炒め】ご飯が進む♪ 豚ロースと玉ねぎの生姜焼き 【もやしとワカメのやみつきナムル】簡単節約！！ お弁当にも👍️かぼちゃの甘辛バター醤油焼き 【簡単お弁当】竹輪の磯辺揚げ Salmon spinach mushroom bake Peppercorn Pork Loin and Pasta Risotto with Roasted Peppers and Pecorino 具だくさんエスニックガパオ 冷凍ハンバーグと舞茸の和式蒸し 冷凍ストックハンバーグ ツナとひじきの炊き込みご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26718159
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