一番安いびんちょうマグロが高タンパク低カロリーでダイエットや筋トレ、食事制限されている方に最適な優秀魚💡
タンパク質ファーストにも最高‼️
物価高が続きなかなかお魚を取れないですよね💦
1番安いマグロ質より量で体に良い魚を取りいれるアレンジ編

糖尿病：血糖値の急上昇を防ぐ
膵炎：膵臓に負担をかけない超低脂質・高タンパク
更年期：血管の老化を防ぎ、変化する体をサポート
骨粗鬆 ：骨を強くするビタミンDが豊富
脂肪肝：肝臓に脂肪が溜まるのを防ぐ
中性脂肪を下げる

醤油に飽きたらワサビ塩、又は塩のみ、アレンジ編はコツに✏️
※間食前には2切れでも食べてから食べる(常識内で)
血糖値スパイクが緩やかに
⚠️塩分の売りすぎには注意しましょうね💕