さつま芋には「水溶性」「不溶性」の食物繊維がともに含まれています。
水溶性食物性にはコレステロール低下作用、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。
不溶性食物繊維は腸壁を刺激し腸蠕動運動を促すことになり便通がよくなる効果があります。
#血圧が気になる方に　#腸内環境を整えたい　#便秘予防　#美肌を目指したい　　方におすすめのレシピです。