Smoothie, με φρούτα του δάσους
Ελάχιστες θερμίδες επειδή το γιαούρτι είναι 0/%, έχει πρωτεΐνη και ασβέστιο, και είναι γευστικότατο.
#ροζοκτώβριος
#φρούταδάσους
#γιαούρτι
#μέλι
Smoothie, με φρούτα του δάσους
Ελάχιστες θερμίδες επειδή το γιαούρτι είναι 0/%, έχει πρωτεΐνη και ασβέστιο, και είναι γευστικότατο.
#ροζοκτώβριος
#φρούταδάσους
#γιαούρτι
#μέλι
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζω στο μπλέντερ την γιαούρτη και το γάλα, και προσθέτω τα φρούτα του δάσους.
- 2
Τα γυρίζω ένα-δύο λεπτά και μετά ανοίγω το μπλέντερ και δοκιμάζω, επειδή τα φρούτα του δάσους είναι λίγο ξύνου τσικα τότε προσθέτω το μέλι. Δοκιμάζω και την πυκνότητα γιατί εγώ το θέλω προς το ρευστό. Το ξαναδουλεύω 2 λεπτά και είναι έτοιμο. Το αδιάζω στο ποτήρι και το απολαμβάνω.
Συμβουλές
Την πυκνότητα την κανονίζουμε ανάλογα με τη διάθεση μας και την όρεξή μας, και αυξομειώνουμε ανάλογα το γάλα αν μας βγει πολύ πηχτό.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια