栄養満点簡単キッシュ♡#卵が主役のおかず
Heart様（れい） @cook_40036133
バターとレモンの風味が美味しいですよ。
具材は冷蔵庫に残っている野菜やキノコで。
卵のたんぱく質、野菜で栄養バランスも良いので
朝食にいかがですか？
焼いている間に用事もできてよいですよ♪
必ず入れてほしいのは、バター、レモン。
粉チーズ（なければとろけるチーズでも＾＾）
#卵が主役のおかず
栄養満点簡単キッシュ♡#卵が主役のおかず
バターとレモンの風味が美味しいですよ。
具材は冷蔵庫に残っている野菜やキノコで。
卵のたんぱく質、野菜で栄養バランスも良いので
朝食にいかがですか？
焼いている間に用事もできてよいですよ♪
必ず入れてほしいのは、バター、レモン。
粉チーズ（なければとろけるチーズでも＾＾）
#卵が主役のおかず
アプリでひらく作り方
- 1
食パンを麺棒で厚さ5ｍｍくらいに延ばし耐熱容器にひく。クッキングシートを引いておくと焼けた時に取り出しやすい
-
- 2
★の具材をバターでしんなりするまで炒め、塩少々とレモン汁を加え、火を止めて荒熱をとる。
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- 3
オーブンを170度に予熱しておく
- 4
ボウルに卵、粉チーズ、牛乳を入れ、良く混ぜる
- 5
4の卵に２の具材を入れ、とろけるチーズをのせて
-
- 6
20分～30分焼く＊オーブンや具材によって焼き上がり時間が違ってくるので様子を見ながら焼いて下さい
-
- 7
切り分けて、お皿にケチャップとパセリで飾り付けてみました♪
-
コツ・ポイント
冷蔵庫で余ってしまった野菜。
簡単で栄養バランスの良いものを作りたいと思い、
ハードルの高いパイ生地なしのキッシュに。
食パンは、卵液や具材のうまみを吸って美味しくなりました。
#卵が主役のおかず
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