เป็นการรวมตัวขององุ่น และลูกเกด เติมความสดใสให้มื้อเช้าของเราา

ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ รสชาติคล้ายมัทฉะมากๆ คุณประโยชน์ก็เพียบเลยนะคะ ทั้งแคลเซียมมี่มากกว่านมวัว 5 เท่า วิตามินที่มากกว่าผัก 10เท่า ช่วยเรื่องขับถ่าย ไฟเบอร์สูง เราชอบเอามาทำเป็นมื้อเช้ากับข้าวโอ๊ตนี่แหละค่ะ เพราะเอามาชงกับน้ำเฉยๆ จะกินยากนิดนุง ใส่ของดีๆให้กับร่างกายกันเนอะ

เมื่อวานเจอดาร์ดชอคกราโนล่าลดราคา เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดาร์ดช็อคเข้มมาก วันนี้ใส่นมนิดเดียว อยากเน้นรสดาร์คช็อคค่ะ

~อาหาร​เช้า​ คลีน​~

อยากลองใส่โยเกิร์ตดูบ้างรสชาติจะเป็นไงรสชาติที่ใส่กรีกโยเกิร์ต มีรสเปรี้ยวอ่อนๆแต่ไม่ค่อยรู้สึกต่างเท่าไหร่ค่ะ โดยรวมแล้วก็ได้ประโยชน์จากโยเกิร์ต และผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ ที่ทำให้รู้สึกเหมือนกินมัทฉะ เรื่องรสชาติก็อร่อยเหมือนเดิมค่ะ ยังคงเป็นเมนูโปรดยามเช้าของเรา 😍

กลับมาอีกแล้ว มื้อเช้าอิ่มๆสไตล์คลีนๆ ช่วงไหนกินแบบนี้ติดกันทุกเช้า รู้สึกถ่ายสะดวกมากๆ ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยสบายพุง กลับมาฟิตหน่อยค่า

สีเขียววันนี้ มาจากผงใบอ่อนข้าวบาร์เลย์ เค้าบอกว่ารสชาติเหมือนชาเขียว เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดูข้อมูลแล้วเจ้าผงนี้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก กรดโฟลิค แคลเซียม คลอโรฟิลล์ ไฟเบอร์ นับว่าประโยชน์เยอะเลยนะคะ

#อาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนทำเอง

ิอาหารเช้าคลีนที่เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน ตื่นมาพร้อมกินได้เลย #อาหารคลีน

#100วันบันดาลใจ 92แพนเค้กทำด้วยข้าวโอ๊ต+นม ผสมด้วยฟักทองบดเท่านั้น น้ำตาลไม่ต้องใส่เลยค่ะ 🥞😋😊

ปรับสูตรมาจากครูแอนค่ะ คนกินเจทานได้ค่ะ