健康ヘルシー/高タイパ/高コスパ/簡単適当軽快をモットーにわがままにウェルネスな料理を日々追求しています★
料理時は基本的には時短のため分量は大体でサジスプーンは使いません。調味料により多少は変わりますが、26cmフライパンで外周1周チョロ出しで大さじ2杯分、中心を意識して1周で大さじ1杯分ぐらいでやってます。
調味料は、極力五大調味料（さしすせそ）砂糖（三温糖）/塩（粗塩）/酢（米酢）/醤油（無添加）/味噌＋酒＋みりん（本みりん）をベースし出来合いの混合調味料は避けるようにしています。
食材も加工品、例えばタレ漬けのもの等添加物が目立つのは極力避けます。食材は基本生鮮食品を利用します。
より健康な素材を活かし食育に繋げているため子供も食べやすい料理が中心ですが、一方で糖質を抑えた酒の肴にもなるような料理と兼ねる事が割と多いです。
限られた家事の時間の中でタイパ良く、身近に手に入る食材で心身共にハッピー（お財布にも）になれるようなウェルネスな料理を目指していますので、みなさまに少しでも広めたい所存でございます。
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［資格］
⭐︎食生活アドバイザー3級
