นฤมล เจริญสุข

ถั่วลิสง • ข้าวโอ๊ต • โยเกิร์ต • แยมบูลเบอร์รี่ • น้ำผึ้ง

กล้วยน้ำว้า • ไข่ • ผงฟู • ผงโกโก้ • ข้าวโอ๊ต

ไข่ • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ • ขนมปังโฮลวีท

แผ่นเกี๊ยว • อกไก่ปั่นละเอียด • แตงกวา • แครอท • น้ำจิ้มซีฟู๊ด

ทูน่าในน้ำแร่ • ครีมสลัด • ขนมปัง • โบโลน่า • พริกไทยป่น

ไข่ • ฟักทอง • กล้วยหอมทอง • เกลือ • งาดำ • งาขาว • ลูกเกด แต่งหน้า

ไข่ • กล้วยหอมทอง 1ลูกครึ่ง(อีกครึ่งไว้แต่งหน้า) • สารให้ความหวาน • เกลือ • โยเกิร์ต • นมข้น (ไว้ราดหน้า..ไม่ใส่ก็ได้)

กุ้ง • กระเทียม • ขึ้นฉ่าย • หอมหัวใหญ่ • น้ำมันสำหรับผัด • พริกไทยป่น • รสดี • น้ำตาล • น้ำปลา • ซอสหอยนางรม

สันคอหมู • น้ำมันมะพร้าว • ซอสฝาเหลือง นิดนึง • เกลือ • พริกผง • สารให้ความหวาน • น้ำปลา • มะนาว • ต้นหอม • ผักชี

แตงกวา • พริก,กระเทียม • สันคอหมู • มะเขือเทศ • มะเขือเปราะ • หอมแดง • ปลาร้า • สารให้ความหวาน • มะนาว • น้ำปลา

ปลากระป๋อง อะยัม หรือตราอื่นๆ ที่คีโตกินได้ • พริก • ตะไคร้ • หอมแดง • ต้นหอม • ผักชี • มะนาว • น้ำปลา

เนื้อหมู • ตะไคร้ • พริก • ใบมะกรูด • สารให้ความหวาน • น้ำปลา ซอสฝาเหลือง(เหยาะนิ๊ดเดียวพอนะ) • น้ำมันมะพร้าว

ไข่1ฟอง • น้ำมันมะพร้าว2ชต • นมอัลมอนด์หรือกะทิ1ชต • อัลมอนด์1ถุงเล็ก • เมล็ดทานตะวัน โรยหน้า • สารให้ความหวาน • มะนาว1ซีก

เอ็นข้อไก่ • เส้นแก้ว • ผักตามชอบ • น้ำปลา • เกลือ • หญ้าหวาน • พริกป่น • มะนาว • ไข่ต้ม

หมู • เกลือ • อิริทริทอล

หน่อไม่ฝรั่ง • กุ้ง • น้ำมันมะพร้าว • กระเทียม • น้ำดื่มเล็กน้อย • น้ำปลา • อิริทริทอล • เกลือ เล็กน้อย

ไข่ • ครีมชีส • เกลือ นิดหน่อย • ผงฟู • อิริทริทอล

ไข่1ฟอง • แป้งอัลมอนด์ • ผงฟู • แซนแทนกัม • อิริทริทอล • น้ำอุ่นนิดหน่อย

โกโก้ • อิริทริทอล ตามชอบหรือ • นมอัลมอนด์ (หรือนมพิสตาชิโอ) • น้ำแข็ง ประมาณในรูปกะไม่ถูก😅 • น้ำร้อนนี๊สสสสนึง

ครีมชีส (ใช้แบบทำเองได้นะคะ) • ไข่ • เนยหรือน้ำมันมะพร้าว • อิริททริทอล (ปั่นด้วยนะ) • กลิ่นวานิลลา