گوشت چرخ کرده • قارچ اسلایس شده ب دلخواه کم و زیاد کنید • عدد فلفل دلمه متوسط • عدد پیازنگینی کوچک • رب • سس کچاب • لازانیا پیش پخت • پنیر پیتزا • ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه
جو سالم یا یک پیاله ماست خوری • سبزی خشک میتدنید بیشتر بریزیز بستگی بخودتون داره • بال و یک سینه مرغ.ب ال مرغ بخاطر لعاب ک میده و خوش طعم • نمک فلفل زرد چوبه • آبلیمو • رب