Natalia Pires

huevos • cebolla picada • queso en hebras o mozzarella de búfala • ricota magra • zucchini en cubos • sal rosa • hierbas finas • perejil picado

huevos • aceite de oliva • choclo • cebolla • a 4 dientes de ajo • queso crema • sal rosa • pimienta negra • harina de arroz • - 1 cucharada postre de polvo para hornear • Queso Port Salut light rallado • Perejil fresco o deshidratado •

huevos • leche en polvo descremado • aceite de oliva • sal rosa • polvo para hornear • semillas para decorar

huevos enteros • claras • aceite de oliva • remolacha cruda rallada • ricota magra • harina de almendras • harina de avena • polvo para hornear • yogur natural descremado sin azúcar • café de sal rosa

a 3 bananas maduras pisadas • huevos • leche de coco • soperas de aceite de coco • avena en hojuelas • coco rallado sin azúcar • edulcorante para cocinar • polvo para hornear • azúcar de coco • a 2 bananas en rodajas

+1/2 taza de batata cocida • fécula de mandioca • avena en flocos finos o 1 cucharada sopera de harina de linaza • aceite de oliva • sal a gusto • queso parmesano rallado (no utilizar el de bolsita, comprar y rallar lo suyo). Yo usé el queso en hebras light de Sancor • Perejil a gusto

huevos en temperatura ambiente • zanahoria rallada • edulcorante • soperas de leche (de preferencia vegetal o sin lactose) u otro de tu preferencia • aceite de coco • harina de granola • cucharadas sopera de harina de avena

Brócoli crudo triturado (relleno) • Zanahoria cruda rallada (relleno) • ricotta light / magra (relleno) • queso finlandia light (relleno) • Pimienta negra y sal rosa a gusto (relleno) • Zucchini / Calabacín • queso Port Salud light • perejil fresco picado o perejil deshidratado • tomates cherries cortados por la • salsa de tomate (preferentemente casera)

harina de avena • harina de almendras o de coco • orégano • Sal • huevos • aceite de oliva • polvo para hornear

huevos • aceite de coco • sucralose líquida o lo equivalente en sobres • leche vegetal • avena instantánea • harina de coco • polvo para hornear • a 3 peras

Huevos • sopera de yogur natural • harina de almendras • harina de lino • sal • polvo para hornear • queso rallado

calabaza cocida (aprox 500 gr) • huevos enteros • harina de coco (aprox 200 gr) • aceite de oliva • postre de polvo para hornear • sal • sésamo

bananas • huevos enteros • claras de huevo • yogur bebible de vainilla o banana o natural • harina de avena (aprox 120g) • harina de almendras (aprox 120g) • polvo para hornear • bananas en rodaja para el relleno

harina integral • harina leudante • polvo para hornear • bananas en trozos • huevos • aceite • azúcar o miel o el edulzante que te guste • esencia de vainilla • frutos rojos

huevos • soperas avena • ricota magra • soperas de harina leudante • endulzante a gusto (yo usé 5 sobrecitos de sucralosa en polvo) • dulce de leche repostero

Huevos y 2 claras • harina de avena • coco rallado • leche descremada • polvo de hornear • extracto de vainilla • edulcorante • jugo de limón + 1 de su ralladura • yogurt griego (o el que quieras - yo usé sancor bebible de frutilla) • Frutos Rojos a elección

avena • peras • huevos • queso untable • polvo para hornear • edulcorante • esencia vainilla • frutos secos

espinaca congelada • zapallo anco (600 gr) • remolachas medianas • huevos • ricota • Queso rallado • maizena • queso untable

zanahoria rallada • queso rallado • huevos • a gusto condimentos (sal, pimienta) • harina integral • de cebolla grande picada • tomate perita triturado • a gusto condimentos