zahra

جو دوسرپرک (3 ق.غ سرخالی) • شیر (یک ق.غ سرخالی) • شیره انگور (یک ق.غ) • استویا (دلخواه) • پودر دارچین(یا بیشتر) • ق.چ پودر زنجبیل • گرم(4 ق. غ سرپر) هویج رنده شده • دانه چیا • الی یک ق.غ آرد شیرینی • ق.چ بیکینگ پودر

تن ماهی(روغن گیری شده) • فلفل دلمه ای • رب گوجه فرنگی • پیاز کوچک • سیر • زرشک • آبلیمو(دلخواه) • ادویه ها: نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر، پاپریکا، کمی زنجبیل

نان تست • شیر(یا کمتر) • دارچین (دلخواه) • شکر (یا شیرین کننده های بدون قند به دلخواه) • تخم مرغ • روغن

کیک خانگی • مینارین قنادی • شیر یا آبمیوه • گردو و موز به دلخواه