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こりーん
@cook_40028236
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メンバーさんのレシピを参考に、いっぱいお料理作っていきます☆
少しずつでいいから、料理上手になれますよーにっ♪
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<ちょびオシャレ>ほうれん草のポタージュ
ほうれん草
•
じゃがいも
•
たまねぎ
•
コンソメ
•
お水
•
牛乳
•
生クリーム
•
塩、こしょう
•
バター
4杯分
マヨ味噌ディップwith野菜スティック
味噌
•
マヨネーズ
•
みりん
•
お酒
•
お好きな野菜
1
鉄分補給☆ほうれん草としらすの出会い
ほうれん草
•
しらす
•
ポン酢
1
超簡単♪♪おからサラダ~味噌風味~
おから
•
にんじん
•
ほうれん草
•
ハムまたは魚肉ソーセージ
•
味噌
•
マヨネーズ
•
お酢
•
塩こしょう
3
かぶのトロ炒め
かぶ
•
にんじん
•
しめじ
•
ウインナー
•
めんつゆ
•
お酒
•
みりん
•
だしの素
1
<ヅルヅルっと>冷や汁
木綿豆腐
•
味噌
•
きゅうり
•
オクラ
•
大葉
•
ご飯orそうめん
•
水
•
しょうゆ
•
みりん
•
白ゴマ
•
だしの素
2人分
32
盛岡名物♪じゃじゃ麺もどき
うどん
•
じゃじゃ味噌
•
きゅうり
•
ネギ
•
卵
1人分
た~っぷり召し上がれ☆ニクニクしい肉味噌
豚ひき肉
•
干しシイタケ
•
ネギ
•
しょうが
•
ニンニク
•
ゴマ油
•
塩、こしょう
•
鶏がらスープ
•
お水
•
味噌
•
しょうゆ
•
黒すりゴマ
•
1
便秘対策★バナナ黒酢
バナナ
•
黒酢
•
黒砂糖
ココア@バナナ黒酢
ミルクココア
•
お湯
•
バナナ黒酢
1杯分
母直伝☆風味バッチリ!納豆汁
ひきわり納豆
•
味噌
•
豆腐
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油揚げ
•
きのこ
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水
•
ネギのみじん切り
6杯分くらい?
ミルク@バナナ黒酢
牛乳
•
バナナ黒酢
1杯分
電子レンジでピッ♪ピーマンのゴマ和え
ピーマン
•
にんじん
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ツナ缶
•
めんつゆ
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みりん
•
りんご酢
•
すりゴマ
2
エノキャベツ de サラダ
キャベツ
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えのき
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大根
•
しょうゆ
•
甘酢
•
塩、こしょう
2人分
3
<さっぱり>じゃこ&豆腐の混ぜ混ぜサラダ
絹ごし豆腐
•
ピーマン
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ちりめんじゃこ
•
ゴマ油、しょうゆ
•
白ゴマ、黒ゴマ
2人分
3
大根の皮&残り物☆キンピラ
大根の皮
•
にんじん
•
ちくわ
•
糸こんにゃく
•
めんつゆ
•
お酒
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だしの素
•
一味、白ゴマ
3人分
<手抜き!>お豆腐のさっぱり丼
ご飯
•
木綿豆腐
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オクラ
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めんたいこ
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しらす
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しょうゆorめんつゆ
1人分
5
<ホントは焼いてる>揚げだし豆腐
木綿豆腐
•
片栗粉
•
めんつゆ
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ネギ
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かつお節
•
しょうが
3
<さっぱり!>豆腐の梅ドレサラダ
豆腐
•
たまねぎ
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きゅうり
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ドライパセリ
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梅干
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りんご酢
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お酒
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ごま油
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しょうゆ
2人分
3
<作りおきOK!>甘酢
お酢
•
砂糖
•
塩
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