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ありりん

愛知県在住の三児の母です。
「ヘルシー」で手抜きに見えない手抜き料理を研究中。

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ありりん

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野菜たっぷり♪コーンチャウダー

コーンクリーム缶 • ベーコン • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • コンソメキューブ • 牛乳 • 水 • 塩、こしょう • オリーブ油
ありりん

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野菜ジュースでこく美味☆カレー

肉 • にんじん • ジャガイモ • 野菜ジュース • カレールー
- ４人分
ありりん

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簡単☆大根のきんぴら

大根 • ごま油 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • ごま七味唐辛子
ありりん

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落花生で☆手作りのピーナツバター

ピーナッツ • 砂糖 • サラダ油 • 塩
ありりん

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お弁当に☆炊飯器で☆にんじんの型抜き

にんじん
ありりん

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HBで♪ぶどうジュースのレーズン食パン

強力粉 • ぶどうジュース • 砂糖 • 塩 • イースト • スキンミルク • バター • レーズン
ありりん

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HBで♪いちごジャム入りヨーグルト食パン

強力粉 • ヨーグルト • 牛乳 • ジャム • バター • イースト • 塩
ありりん

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マーマレード☆フレンチトースト

食パン • 卵 • 牛乳 • マーマレード • バター
ありりん

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夏野菜のラタトゥイユ

なす • トマト • ピーマン • ズッキーニ • 玉ねぎ • ベーコン • にんにく • オリーブ油 • 白ワイン • 塩 • 青じそ、パセリ
- ４人分
ありりん

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レンジでチキン☆フライドチキン風

鶏もも肉 • 塩 • こしょう • ケチャップ • はちみつ • 片栗粉
- 4人分
ありりん

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給食の味☆ひじきの炒め煮

乾燥ひじき • ツナ缶 • にんじん • コーン • 和風だしの素 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • サラダ油
- ４人分
ありりん

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給食の味☆春雨サラダ

春雨 • きゅうり • ハム • 卵 • しょうゆ • 酢 • ゴマ油 • 中華だし • 砂糖 • すりごま
ありりん

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ヨーグルトシナモン☆トースト

食パン • プレーンヨーグルト • シナモンシュガー
ありりん

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簡単すぎ♪レンジで豆腐茶碗蒸し

たまご • 豆腐 • 白だし水
- ４～６人前
ありりん

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さつまいもの炊き込みご飯

さつまいも • 白米 • もち米 • 黒ごま • 酒 • 塩
ありりん

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簡単☆キャベツとかにかまのサラダ☆

キャベツ • きゅうり • プチトマト • かにかま • マヨネーズ • 酢 • 牛乳 • 砂糖 • マスタード
- ４人分
ありりん

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簡単☆牛乳ごまドレッシング☆

牛乳 • すりごま • マヨネーズ • 塩 • こしょう
- ２人分