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あっぷるマンゴー
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こいのぼりのランチ@端午の節句
軟飯
•
ブロッコリー
•
かぼちゃ
•
ほうれん草の茎
•
豆腐
•
海苔
1人分
マヨネーズ衣のチキンカツ
鶏胸肉
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
•
パン粉
•
揚げ油
3〜4人分
6
おからチーズケーキ
おから
•
ホットケーキミックス
•
ヨーグルト
•
スライスチーズ
•
水
•
砂糖
•
溶き卵
20×20スクエア型1個分
3
豚コマと茄子のピリ辛味噌炒め
豚こま
•
茄子
•
味噌
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
豆板醤
•
中華だし
•
水
•
ごま油
2~3人分
鶏胸肉としめじだけのカレー
鶏胸肉
•
しめじ
•
水
•
和風だし
•
カレールウ
2人分
3
鶏と筍と蒟蒻の煮物★2日目は味噌で
鶏肉
•
蒟蒻
•
筍の水煮
•
干し椎茸
•
めんつゆ
•
砂糖
•
酒
•
みりん
3
おからキャロットケーキ
おから
•
人参
•
たまご
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
•
サラダ油かオリーブ油
•
シナモン、ナツメグ
•
レーズン、胡桃など
22
焼いてから!脂を落として豚の角煮
豚バラブロック
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
水
3人分
ふんわり卵と長ネギ炒め
長ねぎ
•
卵
•
粉末中華だし
•
醤油
•
砂糖
•
塩こしょう
•
バター
2人分
6
生姜ピリっと ひじきのふりかけ
乾燥ひじき
•
生姜
•
ごま油
•
中華だし
•
しょう油
•
砂糖
•
七味、ゴマなど
3
コロコロ角切り大根と牛肉の甘辛きんぴら
大根
•
牛肉
•
しょう油
•
酒
•
砂糖
•
炒め用油
2人分
まったりカボチャだけのサラダ
かぼちゃ
•
マヨネーズ
•
味の素
•
牛乳or豆乳
•
こしょう
1~2人分
4
圧力鍋で12分の粒あん♪あんこ好きさんへ
小豆
•
砂糖
•
塩
•
水
41
豚と長ネギと椎茸の甘辛煮~マヨでコク旨~
豚肉
•
長ネギ
•
椎茸
•
しょう油、酒
•
砂糖、みりん
•
マヨネーズ
2人分
20
関西風の豚すき焼き
豚肉
•
長ネギ
•
しらたき
•
キノコ類、好みの野菜
•
しょう油
•
砂糖
•
酒
•
牛脂
1~2人分
1
すくって食べる♪おから餅
おから
•
片栗粉
•
水
•
きな粉
•
砂糖
•
塩
1~2人分
57
熱々濃厚★豆腐のキムチーズグラタン
豆腐
•
キムチ
•
チーズ
•
しょう油
•
砂糖
•
ダシダ
3
ポカポカ★なっとうふ
豆腐
•
納豆
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
水
•
海苔、ネギ、七味など
1
玄米と押し麦の小豆ごはん
玄米
•
押し麦
•
小豆
•
塩
•
水
5
優しい甘さのあんこ
小豆
•
レーズン
•
水
•
追加の水
•
塩
2
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