キン肉まん

@cook_40055533

富士山の麓でのんびりと

食べたいときに食べたいものを作っています。

時短もいいけれど、『ひと手間かける』のも好き。

おいしいもの♪すてきなもの♪いっぱい共有したいです。

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簡単♪早い♪鯖缶＆にんじん栄養満点

にんじん小 • 鯖水煮缶 • 和風ドレッシング • にんにくすりおろし • すりごま • 水
簡単！時短！サバ缶deドライカレー

サバ缶 • 舞茸 • たまねぎ • しょうが • カラムーチョ • カレー粉 • にんにく • しょうゆ • 砂糖 • 鶏ガラスープ
2人分
シナモンシュガーおから豆腐ドーナツ

生おから • 絹豆腐 • 強力粉 • 卵 • 砂糖 • シナモン • グラニュー糖 • 塩
空豆と塩昆布の混ぜごはん

ごはん • 茹で空豆 • 塩昆布 • 醤油 • 砂糖 • ブラックペッパー • いりごま
2合

2
タケノコの磯部焼き

茹でたけのこ • 醤油 • わさび • マヨネーズ • すりおろしニンニク • 海苔
コンポタdeクロックムッシュ

コーンポタージュ • 食パン • ハム • とけるチーズ • 卵 • ブラックペッパー • 乾燥パセリ • ケチャップ • マヨネーズ
1人分

1
簡単☆栄養満点☆混ぜご飯

にんじん • さつまいも • ひらたけ • ふじっこ減塩塩こんぶ • かつおぶし • ツナ缶 • 茹で大豆 • ごま油 • しょうゆ • みりん • 酒 • はちみつ •
５合分
喉からくる風邪に♡蜂蜜りんご

りんご • はちみつ • シナモン
3
やさしい気持ちになる丼

卵 • 玉ねぎ • 酒 • 醤油 • みりん • はちみつ • ごはん • 鶏ガラスープの素
ポンデケージョ風☆かたくなった団子救済

余った団子 • 粉チーズ • 水
和風味♡ゴーヤ炒飯

ごはん • ゴーヤ • 卵 • 鮭フレーク • 減塩塩昆布 • ごま油
オイルサーディンパスタ

パスタ • オイルサーディン • にんにく • パルメザンチーズ • ブラックペッパー • 乾燥バジル
2
栄養満点☆まごわやさしい☆ポテトサラダ

じゃがいも中 • たまねぎ • しめじ • 塩昆布 • きゅうり • 塩 • 蒸し豆 • ツナ缶 • いりごま • ごま油
２人分
ノン小麦粉！栄養満点パンケーキ！

バナナ • 無塩アーモンド • 無塩カシューナッツ • きな粉 • 卵 • じゃがいも
オイルサーディンでボリュームサラダ

オイルサーディン • 煮サラダ豆 • すりおろしにんにく • ブラックペッパー
揚げない♡卵♡カツサンド

食パン • マヨネーズ • ソース • パン粉 • スライスチーズ • 卵 • 砂糖 • 塩 • 酒 • こしょう
3
ヨーグルトソースでヘルシー温野菜

かぼちゃ • ナス • シメジ • ヨーグルト • クレイジーソルト • オリーブオイル • にんにくすりおろし • タマネギ • 粉チーズ
焼きいもおかず

焼き芋大 • たまねぎ • しめじ • マヨネーズ
1
旨っ！！簡単！！きのこ汁の丼！！

しめじ • エリンギ • ツナ缶 • 鰹節 • めんつゆ • 水 • ごはん • いりごま
2人前
超しっとり酒粕ケーキ

酒粕 • 牛乳 • サラダオイル • 砂糖 • 卵 • 薄力粉
２５㎝パウンドケーキ型

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