おすまむ

切り干し大根 • キュウリ • カニカマ • ごま油 • すりごま • ポン酢 • マヨネーズ

ご飯 • カブの葉 • ひきわり納豆 • シラス • 白胡麻 • ゴマ油 • 醤油

ごはん • 甘塩鮭 • 玉ねぎ • ブロッコリー • 人参 • しめじ • 粉チーズ • 牛乳 • 水

豚バラ肉 • 大根 • じゃがいも • にんにく • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 彩りの緑のもの

ほうれん草 • ツナ • マヨネーズ • 塩コショウ

キュウリ • 刺身用タコ • キムチ • マヨネーズ

サラダほうれん草 • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • こしょう • しょうゆ

豚肉切り落とし • 茄子 • エリンギ • 水 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • 豆板醤 • にんにく