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簡単！自作スープカレーの素(ビリヤニも)

カレー粉 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 味の素
- 作りやすい量
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もちもちたい焼き・大判焼き・ワッフル?改

ホットケーキミックス • 餅粉白玉粉 • 水 • 全卵 • 米油
- 22cmフライパン4枚
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餅粉！箸で持てる押し麦10割炊飯！

押し麦 • 水 • 餅粉　増減可 • 水
- 9食(約150g前後)
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C（炭水化物）抜きで沼！ただのカレー？

大豆ミート • オクラ • ワカメ • 干し椎茸スライス • 黒豆 • 緑豆 • カレー粉 • にんにく • 生姜 • 白だし鶏ダシなど • 切り干し大根
- 適当
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パパイヤシリシリィ〜でナムル

シリシリパパイヤ • ニンジンシリシリ • 鳥ダシ • ゴマ油 • 煎り胡麻
- 2人分
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オクラが無い時に! ほぼ乾物沼アレンジ

穀類 • 大豆ミート • 干し椎茸 • 乾燥ワカメ • 切り干し大根 • キムチ • 豆板醤 • 白だし • MCTオイル • 納豆
- 1升用炊飯器 1台分
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グリーンカレーペーストで沼アレンジ！

米 • オクラ • グリーンカレーペースト • ココナツミルク • 大豆ミート • 乾燥ワカメ • エノキ • 冷蔵庫の余り物
- 1升炊き1台分
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象の印のユーザー限定？簡単甘酒

米 • 水 • 米麹
- 5合炊きの炊飯器
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炊飯器で時短三升漬け、乾燥唐辛子乾燥糀

醤油 • 乾燥粉唐辛子 • 乾燥糀
- １回分
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カロリー・糖質約半分白飯の代わりに大麦

大麦 • 水
- 大盛り4杯分
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クッキーにメッセージ入れる時どうしてる？

水少量 • 色付けようブラックココア • お好みのフードカラー • 粉糖
- お好みで
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牛乳パックでおにぎらずの具がこぼれない!

海苔 • ごはん • 具材 • 牛乳パックを2cmほどに筒切りしたもの
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安い袋麺が生麺に!? 劇的!ラーメン

インスタント • 重曹 • 麺を茹でるお湯 • 麺をゆすぐお湯 • スープを解くお湯 • チャーシューや味卵などお好みの具材
- 1人分
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じーまーみー豆腐(沖縄のピーナッツ豆腐)

生の落花生 • 水 • 片栗粉
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色黒なのが珠に傷?フワフワモズク食パン

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 天然塩 • スキムミルク • ドライイースト • モズク • 卵黄 • 水 • ショートニング • バター
- 4～5斤