パパイヤシリシリィ〜でナムル

パパイヤシリシリィ〜でナムル-レシピのメイン写真

パパイヤシリシリィ〜でナムル

レシピマニア @cook_40079183

簡単に食べられるパパイヤの副菜
このレシピの生い立ち
生野菜嫌いな妻のために・・・我が家ではパパイヤシリシリの炒め物はツナを入れるのですが、肉や揚げ物の付け合せはヘルシーにしたかったので簡単に仕上げました。
大根、もやし、キャベツ、小松菜、ほうれん草、じゃがいも、インゲン等何でも（笑）

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生野菜嫌いな妻のために・・・我が家ではパパイヤシリシリの炒め物はツナを入れるのですが、肉や揚げ物の付け合せはヘルシーにしたかったので簡単に仕上げました。
大根、もやし、キャベツ、小松菜、ほうれん草、じゃがいも、インゲン等何でも（笑）

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簡単に食べられるパパイヤの副菜
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生野菜嫌いな妻のために・・・我が家ではパパイヤシリシリの炒め物はツナを入れるのですが、肉や揚げ物の付け合せはヘルシーにしたかったので簡単に仕上げました。
大根、もやし、キャベツ、小松菜、ほうれん草、じゃがいも、インゲン等何でも（笑）

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生野菜嫌いな妻のために・・・我が家ではパパイヤシリシリの炒め物はツナを入れるのですが、肉や揚げ物の付け合せはヘルシーにしたかったので簡単に仕上げました。
大根、もやし、キャベツ、小松菜、ほうれん草、じゃがいも、インゲン等何でも（笑）

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材料

2人分

シリシリパパイヤ 200g
ニンジンシリシリ 30g
鳥ダシ大さじ1/2
ゴマ油大さじ1
煎り胡麻大さじ1

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作り方

1

パパイヤとニンジンは普通にシリシリ
2

水で軽くすすぎ、良く水を切る
3

レンジがOKな耐熱容器にいれ軽くラップを掛けレンジで600w3〜5分加熱（画像はニンジンと合わせて200gくらい）
4

レンジは2回に分けたほうがいいです。(2分と1分とか)
最後の加熱の後、庫内で3分ほど蒸らす
5

出したら、顆粒の鳥だしや中華ダシを大さじ半分とゴマ油大さじ1・煎り胡麻を掛けて良く和える

コツ・ポイント

肉、揚げ物の簡単副菜に！さっぱり・ガッツリと食べられます。お好みでお酢をかけても美味しいです。

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レシピマニア

レシピマニア @cook_40079183

2021/10/15 09:24に公開

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