沼以外の食事で大量の食物繊維を取るのは大変だと気が付きました。これなら冷した麺類と温めた沼で忙しい時の食事になります
このレシピの生い立ち
僕は、沼生活すると大麦しか使わないので麺類が減らず、かと言って忙しい時に麺類だけにすると野菜（食物繊維も）とタンパク質が不足して困ります。日本の麺類は沼の煮込みに耐えられないので・・・
レシピと言うより提案(考え方の共有)ですね（笑）