ภาพปกโพรไฟล์ของ ヘルシー＆デリシャス
ヘルシー＆デリシャス

ヘルシー＆デリシャス

@cook_40088562

石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
＊料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中
http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html

0 กำลังติดตาม 249 ผู้ติดตาม

  • 白玉麩のみそ汁

    • 2人分

  • ご飯

    • 2人分

  • 白身魚の香味野菜のせ

    • 2人分

  • （副菜B）人参と切干大根のナッツサラダ

    • 2人分

  • （副菜A）トマトとワカメのポン酢和え

    • 2人分
    • 1

  • キャベツと玉子の中華スープ

    • 2人分

  • もち麦ご飯

    • 2人分

  • 牛肉とアスパラの甘辛炒め

    • 2人分

  • コンソメスープ

    • 2人分
    • 1

  • ごはん

    • 2人分

  • ミニサラダ

    • 2人分

  • 豚肉と茄子のポン酢炒め

    • 2人分
    • 1

  • 白菜の柚子風味甘酢和え

    • ２人分

  • 厚揚げの塩麹炒め

    • ２人分
    • 1

  • ぶり大根

    • ２人分

  • コロコロ野菜ともち麦のマリネ

    • ２人分

  • 鱈と根菜の黒胡麻ソテー

    • ２人分

  • 味噌汁（人参・油揚げ・ごぼう）

    • ２人分
    • 3

  • マリネ

    • ２人分

  • つくね大根ステーキ

    • ２人分