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ブリのお刺身用の柵 • 塩 • ブラックペッパー • 白ゴマ • かんずり • 甘麹 • 醤油 • 酢 • 水 • 中華だし • ごま油

茎わかめ • 山芋 • 白だし • 白胡麻 • かつお節

韓国唐辛子 • 乾燥麹 • 醤油

生茎わかめ • にんじん • ピーマン • 市販の白だし • 砂糖 • 水 • 炒める用の油

切り昆布 • じゃがいも • ダシダ • 料理酒 • 砂糖 • 炒める用の油

栗 • 海老 • ニンニク • 塩 • 粗挽き胡椒 • オリーブオイル • あればパセリや唐がらし

冷凍梅 • ウォッカ • 黒糖

薄力粉 • 強力粉 • ドライイースト • 塩 • 砂糖 • 水 • 牛乳 • 揚げ油 • 胡桃 • 蜂蜜

ラフランス • ルッコラ • チキンソテーなど • 飾り用の人参 • あればパプリカ • オリーブオイル • バルサミコ酢 • ブラックペッパー • あればブラックオリーブ

サツマイモ • バター • きび砂糖 • 生クリーム • シナモンパウダー • 卵黄 • 卵黄 • 生クリームまたは牛乳 • みりん • チョコペン

パン耳 • ココナッツオイル • シナモンシュガー

海老 • タコ • 鰯 • 砂肝 • マッシュルーム • パプリカ • にんにく • インゲン • プチトマト • 塩、胡椒 • オリーブオイル

小豆や大豆など • お湯

ホットケーキミックス • 卵 • ココナッツオイル • 砂糖 • ベーキングパウダー • 牛乳

ホットケーキミックス • 卵 • きび砂糖 • バター • ココナッツオイル • 牛乳 • ベーキングパウダー • オレオ、カントリーマームやチョコワなど

ココナッツオイル • ニンニクすりおろし • パセリみじん切り • 塩 • 塩麹があれぱ • 塩

鶏胸肉 • 塩レモン • ローリエ • ローズマリー • 塩 • 酢 • ニンニク • オリーブオイル • きび砂糖

押し麦 • 山芋 • 今回はパプリカ緑や赤など • 味噌 • 甘麹 • 出汁汁または水 • オリーブオイルまたはサラダ油 • お好みでコチュジャン

米 • 水 • きび砂糖 • オリーブオイル • 海水塩 • グルテン • ドライイースト • 海水塩 • オリーブオイル

にんじん • 卵 • 味噌 • 炒め用オイル