ちリこ

@cook_40090553

娘2人&旦那との4人家族❁
家事育児と仕事の両立に奮闘中！
皆さまの素敵なレシピに感謝です♡
よろしくお願いします(^^)

＊時々分量等を見直しています

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＊簡単ナムル＊

ほうれん草 • にんじん • もやし • しょうゆ • ごま油 • 白ごま • おろしにんにく • 焼き海苔
2〜3人分

3
＊マヨ衣で！ささみのカツレツ＊

ささみ • 塩こしょう • おろしにんにく • マヨネーズ • パン粉 • 粉チーズ • 乾燥パセリ
4
＊うまだれチキン◇塩レモン味＊

鶏もも肉 • おろしにんにく • 鶏ガラスープの素 • 酒 • レモン汁 • ごま油 • 黒こしょう • 片栗粉
2人分

3
＊うまだれチキン◇オイソ味＊

鶏もも肉 • おろしにんにく • オイスターソース • 酒 • みりん • ごま油 • 塩こしょう • 片栗粉
2人分

1
＊うまだれチキン◇みそマヨ味＊

鶏もも肉 • おろしにんにく • みそ • マヨネーズ • みりん • ごま油 • 片栗粉
2人分

3
＊うまだれチキン◇しょうゆマヨ味＊

鶏もも肉 • おろしにんにく • マヨネーズ • しょうゆ • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 片栗粉
2人分

2
＊いかと野菜のマリネ＊

いか • きゅうり • にんじん • 玉ねぎ • 酢 • オリーブオイル • レモン汁 • 砂糖
2〜3人分

4
＊ピーマンとにんじんのカレーきんぴら＊

ピーマン • にんじん • ちくわ • 酒 • 塩 • カレー粉 • みりん • 白ごま
2〜3人分

30
＊にんじんのおかかマヨサラダ＊

にんじん • きゅうり • ちくわ • マヨネーズ • しょうゆ • 白ごま • かつおぶし
２人分

7
＊鶏肉とさつまいもの照りマヨ焼き＊

鶏もも肉 • さつまいも • 小麦粉 • 砂糖酒 • しょうゆみりん • マヨネーズ • 白ごま
14
＊キャベツとささみのつゆマヨサラダ＊

キャベツ • きゅうり • ささみ • マヨネーズ • めんつゆ • すりごま • かつおぶし
3〜4人分

8
＊春キャベツが美味しい♡コールスロー＊

春キャベツ • にんじん • 冷凍コーン • マヨネーズ • 砂糖 • 酢
4人分

5
＊ほうれん草とにんじんのごま和え＊

ほうれん草 • にんじん • 砂糖 • しょうゆ • すりごま
2〜3人分

30
＊絶品！煮込みハンバーグ＊

合いびき肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 塩ナツメグ • 玉ねぎ • しめじ • バター • 小麦粉 • 水 • 固形コンソメ •
小さめ8個分

7
＊豆腐とひき肉の甘辛みそ炒め＊

豚ひき肉 • 豆腐 • 白ねぎ • ほうれん草 • 卵 • 砂糖 • 酒しょうゆみりんみそ
２人分

4
＊とろ〜り豆乳スープ＊

ブロックベーコン • 玉ねぎ • にんじん • 白菜 • コーン • バター • 小麦粉 • 水 • 豆乳 • 固形コンソメ • 塩 • 塩こしょう
2〜3人分

5
＊ピーマンじゃこ＊

ピーマン • じゃこ • しょうゆみりん • 白ごま • かつおぶし
２人分

49
＊とりたまうどん＊

うどん • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • しめじ • 卵 • だし • しょうゆ • みりん • 塩
2人分

2
＊えびとアボカドのデリ風サラダ＊

むきえび • アボカド • ゆで卵 • レモン汁 • マヨネーズ • 粉チーズ • しょうゆ • 塩黒こしょう
２人分

33
＊むね肉で！やわらかカレーから揚げ＊

鶏むね肉 • 砂糖 • カレー粉 • 塩 • しょうゆ酒 • マヨネーズ • おろしにんにくしょうが • 小麦粉 • 片栗粉 • サラダ油
2人分

92

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