ｷｭｰﾋﾟｰﾊｳｽ

@cook_40105767

食べること＆飲むことが趣味の夫婦二人＋Jrの３人暮らし。大好きな旦那さんと自分の為、Jrの為に日々勉強してます。安い!簡単!!うまい!!!を求めて･･･。

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☆夏☆　なすのあっさりおろしポン酢

茄子 • 大葉 • みょうが • 大根 • ポン酢 • オリーブオイル
２人分

1
ねこまんま　という名のお好み焼きパン

食パン • キャベツ • ハム • 薬味ねぎ • お好み焼きソース • ケチャップ • マヨネーズ • かつお節
２人分

2
市販のルーであっという間にドライカレー

にんにく • しょうが • 玉ねぎ • 人参 • なす • ズッキーニ • ひき肉 • 市販のルー • ケチャップ • コンソメ • ウスターソース • 塩 •
４人分
バーベキューBBQで大人気の豚肉巻き

豚バラスライス • 割箸 • 塩こしょう
人数分

37
芸能人大絶賛！！　キムチ大根煮　

大根 • 牛肉 • キムチ • 水 • 砂糖 • 酒 • 醤油
３～４人分

2
簡単　いろんな野菜のピクルス（酢漬け）

きゅうり • 人参 • 大根 • 酢 • 水 • 砂糖 • 塩 • 唐辛子 • ローリエ • にんにく
2
クセになる☆韓国風キャベツ丼☆

ご飯 • 豚肉 • キャベツ • 白ネギ • 白ごま • ごま油 • 塩 • ミックスペッパー
２人分

1
栄養満点◎　タコのおからコロッケ

おから • 油揚げ • 薬味ねぎ • 人参 • タコ • 玉子 • 塩こしょう • 醤油 • 小麦粉 • 玉子 • パン粉
２人分
ゴーヤと新玉ねぎのツナサラダ

ゴーヤ • 新玉ねぎ • ツナ缶 • マヨネーズ • レモン汁 • 塩こしょう • 黒こしょう
２人分

5
肉なしでもボリューム満点　厚揚げ☆酢豚

厚揚げ • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • 酢 • ケチャップ • 醤油 • 砂糖 • 塩 • 水 • 片栗粉 • 中華スープの素
２人分

1
たっぷりジャコの和風ペペロンチーニ

スパゲティ • ちりめんじゃこ • 長ねぎ • にんにく • 唐辛子 • 塩 • 醤油 • オリーブオイル
１人分
夏にさっぱり☆レモンパスタ☆

スパゲティ • レモン汁 • パセリ • 粉チーズ • にんにく • 塩 • 黒胡椒
１人分

2
さっぱり・いっぱい食べれる千切りキャベツ

キャベツ • 大葉
２人分

1
新じゃがｄｅひき肉じゃが

新じゃが • 豚ひき肉 • 玉ねぎ • しめじ • 絹さや • だし汁 • みりん • 砂糖 • はちみつ • 醤油 • ゴマ油
２人分

5
肉が柔らかな冷しゃぶサラダ

レタス • 新玉ねぎ • みょうが • ミニトマト • 豚肉 • 酒
２人分

4
新玉ねぎとわかめのサラダ

新玉ねぎ • わかめ • ごま • 味ぽん
２人分

9
トマトとセロリの卵炒め　　～洋風～

玉子 • セロリ • トマト • オリーブオイル • 塩 • あら挽きこしょう
２人分

1
朝食に♪　ツナ大葉マヨトースト

食パン • ツナ缶 • 大葉 • 大根 • マヨネーズ • 塩こしょう
２人分
☆激ウマ☆豚のしゃぶしゃぶ　ｄｅ　薬味鍋

豚バラしゃぶしゃぶ用 • 白菜 • えのき • 人参 • ほうれん草 • 豆腐 • 椎茸 • ねぎ • 刺身用わかめ • 大根 • 青じそ • ミョウガ •
２人分
だしを取った昆布でエコなおつまみ♪

だしを取った昆布 • ポン酢 • 一味唐辛子

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