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管理栄養士eruha

管理栄養士、幼児食アドバイザー、病態栄養専門管理栄養士、NST専門療法士

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簡単！りんごケーキ！食物繊維とれる！

りんご • バター • 砂糖 • レモン汁 • バター • 卵 • .薄力粉 • .ベーキングパウダー • 砂糖 • 粉糖
800〜900ccの型・18cmケーキ型・22cmパイ皿
水煮缶で簡単『アサリの炊き込みご飯』

米 • あさり水煮缶 • 生姜 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 塩 • 万能ねぎ
2.5合分

15
鶏肉のホロホロ煮

鶏肉 • 生姜 • 醤油 • みりん • 水
４人分
甘くて美味しい『ピーマン&ジャコ炒め』

ピーマン • ちりめんじゃこ • ごま油 • 料理酒 • みりん • 醤油
４人分

2
幼児のおやつ『2歳〜の白玉だんご❣️』

白玉粉 • 水 • ゆで小豆缶 • きな粉 • オレンジジュース • マンゴー
子供6人分
簡単『鶏肉の炊き込みご飯』

米 • 鶏肉 • 料理酒 • 醤油 • 人参 • 生姜 • 干し椎茸 • 料理酒 • みりん • 醤油 • 本だし
米2.5合分

1
『抹茶×ホワイトチョコのパウンドケーキ』

薄力粉 • ベーキングパウダー • バター • 砂糖 • 卵黄 • 卵白 • 砂糖 • 抹茶 • プレーンヨーグルト • アーモンドプードル • ホワイトチョコ
パウンド型750ml

2
レンジで簡単『キャベツの胡麻和え』

キャベツ • すりごま • 麺つゆ
4人分

3
定番『かぼちゃの含め煮』

かぼちゃ • オクラやインゲンなど • 本だし • 砂糖 • 醤油 • みりん • 水
5人分

1
卵・牛乳無しで作る簡単『バナナケーキ』

薄力粉 • ベーキングパウダー • サラダ油 • 白砂糖 • 豆乳 • バナナ
8人分(750ccパウンド型で作成)

1
卵・牛乳無しで作る簡単『人参ケーキ』

薄力粉 • ベーキングパウダー • サラダ油 • 白砂糖 • 豆乳 • おろし人参
8人分(750ccパウンド型で作成)

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