☆じんママ☆

@cook_40138493

5歳の息子と1歳の女の子、旦那さんと可愛いネコちゃん家族の元気ママです♪
食育や美容、健康メニュー大好きです!
彩り綺麗で目にも美味しいお料理を心掛けています。

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ピクニックお弁当☆運動会や遠足にも♪

タンドリーチキン • ピラフ • チリコンカン • カリフラワーピクルス • プルーンのベーコン巻き • 生春巻 • フルーツポンチ
4人分
冷たいドリンク☆飲む珈琲ゼリーミルク

粉ゼラチン • 水 • ホットコーヒー • 牛乳 • バニラアイス • ホイップクリーム
1
お花見、お弁当にプルーンのベーコン巻き

ベーコン • ドライプルーン
お花見にアンチョビポテトとタコピンチョス

ジャガイモ • タコ • オリーブ油 • アンチョビフィレ • ニンニクのみじん切り • 塩コショウ
2人分

2
お弁当にデリ風簡単カボチャサラダ

カボチャ • 胡麻ドレッシング • マヨネーズ
2人分

3
冷たいドリンク☆爽やかキウイソーダ☆

キウイ • ハチミツ • 炭酸水 • 氷
1杯分

3
簡単冷たいドリンク☆抹茶オーレ☆

粉末抹茶 • 熱湯 • 牛乳 • 砂糖
グラス1杯分

4
舞茸、しめじの挽き肉ニンニク味噌炒め

豚挽き肉 • しめじ • 舞茸 • かぶの葉っぱ • ニンニクすりおろし • 味噌 • 砂糖 • みりん • コチュジャン
2人分

1
☆朝食、ランチに彩り野菜サラダ☆

レタス • キュウリ • プチトマト • ニンジン • 大根 • パセリ • ソーセージ • お好みのドレッシング
2人分

2
☆朝食に水切りヨーグルトマンゴーパフェ☆

プレーンヨーグルト • 市販のマンゴージャム • マンゴーの缶詰め • キウイ
3人分

2
ランチにえびとブロッコリーのトマトカレー

エビ • ブロッコリー • バター • トマト缶 • 水 • お好みのカレールウ
4人分
☆朝食、ランチに簡単かぼちゃのスープ☆

かぼちゃ • 玉ねぎ • 水 • 牛乳 • 塩コショウ • コンソメ顆粒
4人分

6
朝食、ランチにアンチョビマヨトースト

食パン • マヨネーズ • アンチョビフィレ • パセリのみじん切り • 塩コショウ • ガーリックパウダー
2人分

1
お弁当、運動会、お花見にスコッチエッグ☆

うずらの卵水煮 • 合挽き肉 • 玉ねぎみじん切り • パン粉 • 牛乳 • 塩コショウ • ケチャップ • ウスターソース • はちみつ
2人分

17
☆わけぎとホタルイカのぬた酢味噌あえ☆

ホタルイカ • わけぎ • みょうが • 砂糖 • お酢 • 味噌
2人分

5
☆いかの中華炒め☆

イカ • チンゲン菜 • ブロッコリー • セロリ • ニンニク • 生姜 • ウェイパー • 酒 • 水 • オイスターソース • 塩コショウ • 胡麻油 •
2人分

10
☆お弁当やおつまみにもゴーヤの肉詰め☆

ゴーヤ • 豚挽き肉 • 長ネギのみじん切り • 生姜のすりおろし • 酒 • 醤油 • 卵 • 片栗粉 • 小麦粉 • 砂糖 • めんつゆ • 醤油 •
2～3人分

1
☆親子遠足弁当☆ピクニックや運動会にも☆

カラフルころころポテトサラダ • 卵焼き • アスパラベーコン巻き • 人参ピーマン肉巻き • お花ウィンナー
2
運動会や遠足弁当にカラフルポテトサラダ

ポテトサラダ • ブロッコリー • 飾り付けのハム
作りやすい分量

1
ブロッコリーの茎とソーセージのマヨ炒め

ブロッコリーの茎 • エリンギやしめじ • ソーセージ • 塩コショウ • 醤油 • マヨネーズ
3

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