時短戦隊5キッズ

@cook_40142190

5児の母です。中学生、小学生、保育園児が居ますので、最近はレシピ投稿の暇がなくなっています(^_^;)

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万能節約！具沢山トマトソース（離乳食も

なすび • ズッキーニ • パプリカ赤 • パプリカ黄 • パプリカオレンジ • 玉ねぎ • とまとトマト缶 • 塩 • オリーブオイル
作りおきタイプ
節約の１品大根の皮のおかかきんぴら

大根の皮 • 人参 • ここんにゃく • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • かつおぶし
2人分
冷製、温OK！！めんつゆで和風ペンネ

ペンネ • ブロッコリー • しゃぶしゃぶ用豚 • おくら • めんつゆ • きざみのり
２人前
甘酢野菜あんかけの豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグは • 醤油 • お酢 • 砂糖 • トマトケチャップ • 最後に水とき片栗粉
３～４人分

1
梅シロップできゅうりと蛸の酢の物

きゅうり • 茹で蛸 • 塩揉みに使う塩 • 梅シロップ • しょうゆ醤油 • 梅シロップにお酢が入ってない場合 • 梅シロップの実
２～３人前

1
万願寺大甘とうがらしのおかか醤油炒め

大甘とうがらし • かつおぶし • 醤油 • みりん • 油
２人分

3
糖質オフ基本の豆腐ハンバーグ

木綿豆腐 • 鶏ミンチ • 生姜チューブ • 卵黄 • 小麦粉 • 小麦粉 • 油
３人分(２個食べる場合)
ヘルシーで簡単！京あげピザ

京あげ • トマト • ピーマン • マヨネーズ • ピザ用チーズ
１～２人分
カレー風味ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニ • ツナ • カレーパウダー • マヨネーズ • とろけるチーズ
2人分

1
ズッキーニとツナのカレーマヨ炒め

ズッキーニ • ツナ • カレーパウダー • マヨネーズ
2人分

6
簡単おくらときゅうりのおかか醤油和え

おくら • きゅうり • かつお節 • 醤油
2人分

1
ご飯がすすむ茄子の豚肉巻き

茄子 • しゃぶしゃぶ用豚ロース • 塩コショウ
2人分
豆腐ハンバーグ(めんつゆ野菜あんかけ)

もめん豆腐 • 鶏みんち • 卵黄 • 生姜チューブ • 山芋 • 小麦粉 • ブロッコリー • おくら • めんつゆ • 水とき片栗粉
2人分
しゃぶしゃぶ用豚と茄子を使った青椒肉絲

しゃぶしゃぶ用豚ロース • ピーマン • 赤パプリカ • 茄子 • 青椒肉絲の素
3～4人前

1
節約ヘルシー肉なし麻婆豆腐チャーハン丼

麻婆豆腐の素 • 豆腐 • 黄色パプリカ • たまねぎ • たまご • ご飯
2～3人前
熱々ですぐ食べたい！レンチンとうもろこし

とうもろこし
2本
簡単時短で美味しい茄子の味噌チーズ焼き

茄子 • とろけるチーズ • 味噌 • 料理酒 • 上白糖 • 水
2人前

4
万能味噌だれ(炒め、田楽、チーズ焼き)

自家製味噌 • 上白糖 • 料理酒 • 水
2人前くらい
夏バテに冷製ペンネトマトモッツァレラ

ペンネ • トマト • モッツァレラ • 黄色パプリカ • バジル • レモン • 塩コショウ • オリーブオイル
3～4人前

1
玉ねぎ豚肉巻き照焼きver.

玉ねぎ • 又は豚バラ薄切り • すき焼きのタレ • 塩コショウ • 小麦粉 • つけて食べる用生卵
1～2人前

1

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