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Sykラボ
@cook_40156683
บล็อก
★ロカボ&塩分控えめ&低糖質★健康第一★料理は楽×2(楽に楽しく(^-^))をモットーに日々追求しています!
ドイツと日本の家庭料理の融合を目指して!
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สูตร (56)
Cooksnap (97)
オクラのめんつゆ漬け
オクラ
•
麺つゆ
•
水
2
海外在住者向け!自作糖類ゼロ酎ハイ
レモン
•
ウォッカ
•
スクラロース
•
市販のレモン汁
1
圧力鍋でサバの水煮
鯖
•
塩
•
生姜
•
水
2〜3人分
ドイツのチーズケーキ
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
Vanillenzucker
•
卵
•
バターORマーガリン
•
Quark
•
砂糖
•
卵黄
•
卵白
•
Vanillempuddingpulver
•
生クリーム
簡単 早い!レタスと西洋ワサビのサラダ
レタス
•
プチトマト
•
千切り西洋ワサビ
•
ほんだし顆粒
•
塩昆布
2人分
1
スモークサーモンのたくあんクリチー巻き
スモークサーモン
•
クリームチーズ
•
たくあん
•
パセリ、小葱
黄金比!れんこんのきんぴら
れんこん
•
ごま油
•
酢
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
唐辛子
ロカボ!!サーモンクリームチーズロール
スモークサーモン
•
クリームチーズ
•
卵
•
ゴーダチーズ
•
冷凍ほうれん草
•
黒胡椒
2
ドイツ風 レンズ豆のサラダ
赤玉ねぎ
•
レンズ豆
•
赤パプリカ
•
黄パプリカ
•
小葱
•
バルサミコ酢
•
野菜ブイヨン
•
塩コショウ
•
フェタチーズ
6~7人分
ごぼうと豚肉の甘辛煮
豚こま肉
•
ごぼう
•
砂糖、醤油
•
みりん、酒
•
出汁
•
砂糖、みりん
•
醤油
4人分
速攻一品!チンゲン菜のスープ
チンゲン菜
•
卵
•
中華スープの素
•
シャンタオ
•
水
•
塩コショウ
2人分
サーモンのタルタルサラダ
サーモン
•
コリアンダー
•
玉ねぎ
•
アボカド
•
プチトマト
•
わさび
•
レモン汁
•
塩、あらびき胡椒
•
葉野菜
セロリの粒マスタードサラダ
セロリ
•
オリーブオイル
•
粒マスタード
1
サーモンアボカドのクリチー海苔巻き
海苔
•
クリームチーズ
•
アボカド
•
醤油
•
スモークサーモン
•
胡椒
2本分
ウニみたいなウニ?!
乾燥ひじき
•
瓶詰めウニ
ドイツより鶏肉(豚こま)オーブン焼き
鶏肉
•
にんじん
•
たまねぎ
•
じゃがいも
•
ビーフブイヨン
•
水
•
鶏がらスープの素
•
お湯
•
乾燥パセリ
•
塩胡椒
ナス田楽のチーズのっけ☆
ナス
•
カマンベールチーズ
•
またはピザ用チーズ
•
オリーブ油
•
赤味噌
•
砂糖
•
みりん
モッツァレラチーズのめんつゆ漬け
モッツァレラチーズ
•
めんつゆ
24
ドイツカレーソーセージ(カリーブルスト)
ソーセージ
•
ケチャップ
•
カレー粉
1〜2人分
5
オレンジと春菊のフルーツサラダ
春菊
•
オレンジ
•
松の実
•
バルサミコ酢
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
塩胡椒
3〜4人分
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