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*ほぉちゃん*
@cook_40181289
บล็อก
2月に息子を出産したため、母乳生活をしています。
美味しいおっぱいを飲ませてあげたいので、出来るだけ野菜中心の食事を心がけています。
こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします!
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สูตร (26)
Cooksnap (17)
厚揚げで酢豚風
厚揚げ豆腐
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人参
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
砂糖
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醤油
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ケチャップ
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酒
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酢
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みりん
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水
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片栗粉
2人分
7
しょうがの生ふりかけ
しょうが
•
めんつゆ
1
ごぼうとねぎ・おかかの素敵な出会い☆
ごぼう
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長ネギ
•
鰹節
•
醤油
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ごま油
1
くるくる☆ささみの2種ソース添え
鶏のささみ
•
大葉
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のり
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酒
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塩胡椒
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ねり梅
•
みりん
•
さとう
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ねりゴマ
•
みりん
•
さとう
2人分
ひとりランチ☆お茶づけかまたま
うどん
•
卵
•
お茶づけの素
1人分
なんちゃって☆蟹シューマイ!
はんぺん
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カニカマ
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牛蒡
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長ネギ
•
焼売の皮
•
卵
30個ぐらい
1
かぼちゃのゴマ団子
かぼちゃ
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ツナ缶
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ゴマ
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胡椒
14個分
はんぺんのしょうが和え
はんぺん
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長ネギ
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しょうが
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醤油
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ごま
トマトのこんがり焼き
トマト
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ピーマン
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パン粉
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オリープオイル
2人分
おからでヘルシー☆チキンハンバーグ
鶏挽肉
•
乾燥おから
•
水
•
玉ねぎ
•
しめじ
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卵
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コーン
•
塩胡椒
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ナツメグ
6個分
鉄分たっぷり☆ひじきとほうれん草サラダ
ひじき
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ほうれん草
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人参
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しめじ
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粒マスタード
•
ポン酢
3
トマトの卵炒め
トマト
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卵
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お魚ソーセージ
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ピーマン
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コンソメ
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胡椒
2
簡単なかぼちゃの煮物
かぼちゃ
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水
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顆粒だし
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砂糖
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みりん
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酒
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醤油
7
朝食でもランチでも☆お手軽きつね丼
油揚げ
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長ネギ
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大葉
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みりん
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醤油
2人分
1
ごぼうと人参の胡麻和え
ごぼう
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人参
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すりごま
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砂糖
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醤油
7
ニラの消費に「チヂミ」♪
ニラ
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小麦粉
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卵
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ダシダ
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水
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ごま油
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ポン酢
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コチジャン
6
大根のほっこり甘味噌
大根
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卵
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みりん
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砂糖
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味噌
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醤油
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水
☆根野菜の冬の和風グラタン☆
里芋
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さつまいも
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ごぼう
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長ネギ
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鶏肉
•
卵
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牛乳
•
小麦粉
•
牛乳
•
マーガリン
•
味噌
•
スライスチーズ
17cm四方のグラタン皿
1
洗い物なし!たまごとシメジの1品
卵
•
しめじ
•
塩
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胡椒
腸を美しく☆ごぼうのサラダ
ごぼう
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シーチキン缶
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大葉
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マヨネーズ
•
胡椒
ごぼう半本分
1
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