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チョコアームズ。
@cook_40183971
บล็อก
食育アドバイザー資格所持*
おいしいものを食べているときって
とってもしあわせ♡
「おいしい!」笑顔を見れたとき
もっとしあわせ♡
“何作ろうかな?♪”って
考えている時間もすき。
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สูตร (21)
Cooksnap (0)
ピリ辛!大根と牛肉のオイスターソース炒め
大根
•
ピーマン
•
牛肉ばら切り落とし
•
ごま油
•
だし
•
砂糖
•
酒
•
オイスターソース
•
一味唐辛子
2人分
3
かぼちゃの煮付け
かぼちゃ
•
水
•
砂糖
•
塩
•
醤油
2人分
4
«冷凍保存»ほうれん草
水
•
塩
•
サラダ油
•
ほうれん草
5
ジャーマンポテト!
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
チョリソー
•
バター
•
塩コショウ
•
イタリアンパセリ
•
パルメザンチーズ
•
グレープシードオイル
2人分
1
なめらかプリン
卵
•
パウダーシュガー
•
はちみつ
•
牛乳
•
生クリーム
•
グラニュー糖
•
水
2人分(160㏄カップ2個分)
一晩寝かせる簡単ローストビーフ
牛肉かたまり
•
塩コショウ
•
はちみつ
•
酒
•
醤油
•
にんにくチューブ
2~3人分
3
豚肉とにらもやしのキムチ炒め
豚肉
•
もやし
•
にら
•
和風だし顆粒
•
こくうまキムチ小分けパック
•
オリーブ油
1~2人分
4
ツナマヨ×アボカド丼
白米
•
シーチキン水煮缶
•
マヨネーズ
•
白だし
•
塩コショウ
•
ブラックペッパー
•
アボカド
•
レモン汁
•
わさびチューブ
•
白だし
1人分
ぱぱっ!と海鮮丼
白米
•
めかぶ
•
刺身
•
ポン酢
•
和風だし
•
ごま油
•
薬味ねぎ
1人分
2
蟹クリームコロッケのタルトレット
簡単ホワイトソース
•
蟹ほぐしみ缶
•
タルトレット
•
パン粉
•
オリーブ油
4個分
1
«冷凍保存» ホワイトソース
ホワイトソース
1
簡単ホワイトソース
薄力粉
•
バターチューブ
•
牛乳
•
鶏ガラスープの素
硬めのホワイトソース
7
«冷凍保存» 牛丼用
牛肉切り落とし
•
たまねぎ
•
生姜チューブ
•
白だし
•
水
2人分
4
«冷凍保存» ニラ
ニラ
31
«冷凍保存» トマト
トマト
バナナブルーベリー黒酢スムージー
冷凍バナナ
•
牛乳
•
ブルーベリー黒酢
カップ約2杯分 (1杯分 約96.6kcal)
«冷凍保存» バナナ
バナナ
5
もっちりパンケーキ生地
牛乳
•
ヨーグルト
•
ハチミツ
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツオイル
直径約10㎝ 6枚程 (1枚あたり 約121kcal)
マグロとアボカドのユッケ
ごま油
•
コチュジャン
•
砂糖
•
醤油
•
にんにくチューブ
•
和風だし
•
まぐろ
•
アボカド
•
レモン汁
•
いりごま白
•
卵黄
2人分 (1食 約260kcal)
2
濃厚バナーヌ抹茶*ジェラート
バナナ
•
牛乳
•
マスカルポーネ
•
抹茶
2人分(1食 約154kcal)
2
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