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@cook_40237138

東京在住の主婦。
簡単に少ない材料でパパッと作れるおかずが好きです。
よろしくお願いします！

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もっと簡単！パパッと炊き込みご飯

お米 • 油揚げ • 人参 • 冷凍枝豆 • 醤油 • ほんだし
2〜3人分
もう一品に！豆苗とちくわのサッと炒め

豆苗 • ちくわ • めんつゆ • 油
2〜3人分

3
レタスサラダ(柚子胡椒ドレッシング)

レタス • パプリカ • 人参 • ブロッコリースプラウト • ツナ缶 • 醤油 • 本だし • 水 • 油 • 砂糖 • 柚子胡椒
3人分
簡単！切り昆布のサッと煮

乾燥切り昆布 • 人参 • ベーコンOR豚バラ肉 • チューブニンニク • チューブ生姜 • めんつゆ • ごま油
2〜3人分

1
ジップロックで作る鶏の手羽中揚げ

鶏の手羽中 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • チューブニンニク • チューブ生姜 • 片栗粉
3人分

1
ビニール袋で超簡単！きゅうりの中華風

きゅうり • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 塩 • 仕上げ用白ゴマ
2〜3人分

3
家にあるもので簡単！炊き込みご飯

白米 • 油揚げ • 人参 • ベーコン • 酒 • 醤油 • 丸鶏ガラスープ • ごま塩
2〜3人分
簡単！ひじきの煮物風

乾燥ひじき • 人参 • そぼろ • チューブにんにく • チューブしょうが • 砂糖 • めんつゆ
2〜3人分
10分でできる！牛肉そぼろ

牛肉 • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • ニンニク
2〜3人分

3
モロヘイヤとオクラのポン酢あえ

モロヘイヤ • オクラ • ちくわ • ポン酢 • 亜麻仁油 • 白ごま
2人分
食材3つ★豚バラ大根

大根 • 豚バラ肉 • 生姜 • 砂糖 • 醤油 • 水 • めんつゆ
3人分
3ステップ！味噌入りミネストローネ

ベーコン • 茄子 • 人参 • 玉ねぎ • じゃがいも • 水 • カットトマト缶 • 固形チキンコンソメ • 味噌 • 油炒め用
3人分

1
3ステップ！簡単キャベツサラダ

キャベツ • 塩 • カニカマ • 茹で大豆 • 醤油　または　だし醤油 • 亜麻仁油
2〜3人分

1
子供も食べられる！野菜入りナポリタン

パスタ • ピーマン • 人参 • 玉ねぎ • ベーコン • チキンブイヨン • ケチャップ • ケチャップ
2〜3人分
3ステップ！小松菜と厚揚げのサッと炒め

小松菜 • 厚揚げ • ベーコン • 便利つゆ3倍濃縮
2〜3人分

4
キクラゲとメンマのだし醤油和え

乾燥黒キクラゲ • 味付きメンマ • 白いりごま • だし醤油 • 亜麻仁油
2人分

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梅＆大葉挟みトンカツ

豚肉 • 大葉 • 梅干し
2～３人分

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