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hanna_s
@cook_40241687
บล็อก
おいしいものは幸せ。
でも手がかかりすぎるのは実用的じゃないので、力を抜いておいしいものを作りたいです。
主に自分メモとして載せていますが、よろしければみなさんも作ってみてください。(〃´∀`〃)
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สูตร (20)
Cooksnap (4)
フープロでふんわり基本パン
強力粉
•
水
•
イースト
•
強力粉
•
塩
•
砂糖
•
牛乳
•
イースト
•
バター
8 - 12個
糖質制限★お出汁と鶏のたまご麺
ゆで鶏
•
白だし
•
鶏スープ or お水
•
たまご
•
生のり
•
豆腐
•
紅しょうが
•
白ごま
•
糖質ゼロ麺
3人分くらい
糖質制限★ミネストローネ
にんにく
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
なす
•
ズッキーニ
•
パプリカ
•
キッドニービーンズ
•
ゆで鶏もも
•
バジルの葉
•
糖質制限チーズラスク
•
トマト水煮缶
•
鶏スープ
•
4人分
糖質制限★タイ風グリーンカレー
鶏もも肉
•
ピーマン
•
パプリカ
•
なす
•
しょうが
•
グリーンカレーペースト
•
バジルパクチー
•
ココナッツオイル
•
ナンプラー
•
鶏スープ
4人分
1
糖質制限★ココナッツミルクのチキンスープ
しょうが
•
ココナッツオイル
•
玉ねぎ
•
マッシュルーム
•
しめじ
•
白いんげん
•
ゆで鶏
•
ココナッツミルク
•
ナンプラー
•
パクチー
3人分
基本のゆで鶏と鶏スープ
鶏むね肉
•
鶏もも肉
•
生姜
•
にんにく
•
塩
•
こしょう
•
梅干し
1週間分
1
糖質オフ★パクチー焼きそば
パクチー
•
長ネギ
•
しょうが
•
しめじ
•
ゆで鶏胸肉など
•
えび
•
鷹の爪
•
五香粉
•
塩
•
こしょう
•
醤油
•
オイスターソース
•
1人分
1
ラム肉の具だくさんスープ(火鍋風)
ラム肉の薄切り
•
にんにく
•
しょうが
•
白菜
•
長ネギ
•
大根
•
えのき
•
ひよこ豆
•
押麦
•
創味シャンタン
•
クミンパウダー
•
カルダモンパウダー
•
3人分
2
ハロウィンのハンバーガー
まるいパン
•
フリルレタス
•
ミニハンバーグ
•
スライスチーズ
•
黒胡椒の粒
1
オータムフルーツのスムージー
いちじく
•
柿
•
梨
•
オートミール
•
氷
•
牛乳
パイナップルとオートミールのスムージー
バナナ
•
オートミール
•
きなこ
•
黄色パプリカ
•
はちみつ
•
パイナップル
•
氷
•
水
スイカとパプリカのスムージー
スイカ
•
パプリカ
•
バナナ
•
水
•
氷
2
ケールとフルーツのスムージー
ケールの大葉
•
りんご
•
バナナ
•
オレンジ
•
牛乳
•
氷
•
はちみつ
3人分(1リットル分くらい)
3
麺つゆにも使える揚げびたしのタレ
和風だし
•
しょうゆ
•
さとう
3人分
実山椒とキャベツの初夏の浅漬け
きゃべつ
•
きゅうり
•
大根
•
塩
•
しょうが
•
実山椒
2
わさびとかつおぶしのおにぎり
ごはん
•
かつおぶし
•
しょうゆ
•
わさび
2個分
2
ふわふわもちもちヨーグルトパンケーキ
ベーキングパウダー
•
さとう
•
ヨーグルト
•
たまご
•
牛乳
•
カッテージチーズ
•
ココナッツオイル
直径15cmのパンケーキ3枚くらい
1
ヨーグルトドレッシング
プレーンヨーグルト
•
塩
•
こしょう
•
クミンシードパウダー
•
カレー粉
4人分
ココナッツオイルでにんじん炒め
春にんじん
•
にんじんの葉
•
ココナッツオイル
•
クミンシードパウダー
•
塩
•
こしょう
2人分
フレンチドレッシング
オリーブオイル
•
酢
•
レモン汁
•
塩
•
こしょう
•
パセリなど
2人分