Sagankan

トマトジュース • 赤酢 • はちみつ • 塩胡椒又は粗びき黒コショウ

さがんルビー • 赤酢 • はちみつ • 無糖炭酸水

大豆ごはん • 鶏むね肉 • タマネギ • ホットチリケチャップ • ウスターソース • 焼き肉のタレ • カレー粉 • カットレタス • マヨネーズミニパック1個 • 粉チーズ • 細切りチーズ • 黒こしょう •

茶碗ごはん • 寿司酢 • 赤酢 • 好きなお刺身 • ごま

れんこん • かぼちゃ • しめじ • 大根 • 炊き大豆 • ミニトマト • にんにく • すし酢 • 赤酢 • 水 • 鷹の爪 • ローリエの葉 •

乾燥大豆 • 水

切干し大根 • ヨーグルト • 海苔の佃煮 • ミニトマト • 大葉 • 塩コショウ • 粉チーズ

お好きな野菜 • 大根 • 南瓜 • 玉ねぎ • ズッキーニ • ミニトマト • しめじ • にんじん • ベーコン • 顆粒だし • 卵 • お味噌 •

さば缶 • 生姜 • めんつゆ • ねぎ • さんしょう

ごはん茶碗１杯分 • 鶏もも肉皮なし • 玉ねぎ • 焼肉のたれ • カット野菜サラダ • マヨネーズ • 粉チーズ、あらびき黒コショウ

おからパウダー • 牛乳 • きび糖又は砂糖 • ベーキングパウダー • 食塩 • 鶏卵 • オリーブ油又はサラダ油 • 抹茶パウダー • 黒豆 • 桜の花の塩漬け

おからパウダー • 水 • きび糖 • 食塩 • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル • 黒豆 • 純ココア

米 • いり大豆 • 水

焼いも • 甘栗 • 高オレイン酸大豆使用白大豆グラッセ

トマト • 玉ねぎ • まいたけ • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • いり大豆 • 固形コンソメの素 • ローリエの葉 • 水 • 黒コショウ、乾燥パセリ

鶏もも肉 • ジャスミンライス • 水 • 高オレイン酸いり大豆 • 食塩 • にんにく • 生姜 • 長ネギ • パクチーの根 • レモン • 赤タマネギ • 酢 •

生おから • 赤玉ねぎ • ツナ水煮缶 • 寿司酢 • マヨネーズ • 塩コショウ

れんこん • 大根 • しめじ • きゅうり • 炊き大豆 • みょうが • ミニトマト • レタス、キャベツなど • にんにく • すし酢 • 水 • 鷹の爪 •

豚もも赤身ひき肉 • 玉ねぎ • 塩 • トマト缶 • レンコン • セロリ • オリーブオイル • にんにく • ローリエ • パセリ • カレー粉 • 生姜 •

米 • 乾燥大豆 • 水