簡単＆低カロリー♪ひな祭り桜スイーツ
Sagankan @cook_40308611
食物繊維は金平ごぼう並！抹茶と黒豆の相性抜群☆桜に癒される春にピッタリな1つ100kcalの低カロリー和菓子です♪
このレシピの生い立ち
レシピID : 20522783のアレンジ版を作成しました。ひな祭り用の春色スイーツとしてお子さんと一緒に楽しんで作って下さい♪
簡単＆低カロリー♪ひな祭り桜スイーツ
食物繊維は金平ごぼう並！抹茶と黒豆の相性抜群☆桜に癒される春にピッタリな1つ100kcalの低カロリー和菓子です♪
このレシピの生い立ち
レシピID : 20522783のアレンジ版を作成しました。ひな祭り用の春色スイーツとしてお子さんと一緒に楽しんで作って下さい♪
アプリでひらく作り方
- 1
生地の材料(抹茶以外)をボウルに入れる
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- 2
なめらかになるまでよく混ぜる
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- 3
カップに生地を流し入れる(抹茶生地用に少し残す)
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- 4
黒豆を入れる
-
- 5
残りの生地に抹茶を加える
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- 6
よく混ぜて抹茶生地をつくる
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- 7
抹茶生地を水玉状にのせる
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- 8
つまようじで、円を切るように模様を描く
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- 9
水気を拭き取った桜をのせ、電子レンジ600w3分加熱する
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- 10
完成♪
-
- 11
※カップの大きさを小さくすると1個当たりのカロリーが抑えられます♪
-
コツ・ポイント
マドレーヌカップ1個あたりの栄養素
・エネルギー 102kcal
・タンパク質 4.7g
・脂質 4.7g
・炭水化物 11.4g
・食物繊維 3.5g
・食塩相当量 0.4g
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