三文魚牛油果

鮮奶油乳酪 -, 鮮奶油 -, 檸檬皮 - 半個, 檸檬汁 - 半個, 蒔蘿 -, 麵包 -, 三文魚片 -, 濃縮意大利黑醋 -, 牛油果 -, 酸豆 -, 鹽和黑椒 -

沙律菜, 蛋, 牛油果, 蘿蔔, 煙三文魚

白米適量, 三文魚適量, 牛油果三分一個, 雞蛋一隻, 全脂奶半碗, 紫菜兩片

牛油果1個, 紫洋蔥2湯匙, 青檸汁1/4茶匙, 鹽少許, 黑椒碎少許, 煙三文魚1盒, 水餅

牛油果, 煙三文魚, 洋蔥, 蝴蝶粉, 忌廉（煮食用）, 牛油, 鹽, 菜湯粉

▋食材Ingredients：, 素鮭魚生魚片（沙西米）蒟蒻生魚片1/2條, Vegetarian Salmon Sashimi, 越南米紙 8片 Vietnamese Rice Wrappers, 檸檬汁 Lemon Juice, 黑胡椒粉 Black Pepper Powder, 有機綠豆冬粉/越南米粉, Natural Glass Noodles / Dried Rice Noodles, 牛油果 Avocado, 生菜 Lettuce, ▋紫甘藍泡菜（醃漬Pickling）, 紫甘藍絲半個

三文魚刺身片, 酪梨, 火箭菜, 美乃滋, 刺身用醬油, 橄欖油, 洋芫荽, 黑胡椒, 檸檬汁, 檸檬皮

吐司1/4, 小黃瓜8g, A三文魚2小匙，牛油果1/8個，Greek yogurt

三文治包6片 （一袋）, 牛油果一個 （200g), 雞蛋5-6隻 （看蛋的大小）, 芝士

三文魚, 雞蛋, 薯仔, 沙律醬, 杏仁奶或牛奶, 鹽, 黑椒, 伴菜（新鮮沙律菜，牛油果）

意粉 約166克(1包意粉通常500克，這樣可分3次吃呢), 三文魚柳 約300克 （切大粒）, 洋蔥 半個, 水180毫升, 鹽約1湯匙, 黑胡椒，酒, Mozzarella 碎芝士 1湯匙（可以不加）, 大牛油果1個（因氧化問題，不要預先切開）, 種喜歡的香草（如迷迭香/黑椒/蕃茜/牛至等）約10克, 檸檬汁 半個

麵包/米餅等 一個, 起司片 一片, 燻鮭魚, 酪梨, 黑胡椒

鮭魚肉, 鹽, 橄欖油, 酪梨, 牛番茄

稻荷豆皮口袋, 薰鮭魚小片, 櫛瓜丁, 萵苣（生菜）丁, 酪梨丁, 紅蘿蔔丁, 醃黃瓜丁, 美乃滋, 芝麻海苔粉

酪梨半顆, 藜麥50g, 鮭魚一片, 苜蓿芽些許, 小番茄10顆, 迷迭香3根, 檸檬半顆, 鹽巴適量, 黑胡椒適量

義大利麵(寬直麵), 鮭魚(厚切), 酪梨, 番茄, 蒜頭, 青蔥, 冷壓初榨橄欖油, 黑胡椒粒, 鹽巴, 白胡椒粉

青瓜, 八爪魚粒, 煙鮭魚(煙三文魚), 番茄, 白醋, 青瓜籽, 牛油果油, 蘋果醋, 鰹魚汁

鮭魚, 蕃茄, 胡蘿蔔, 醃漬橄欖, 有機綜合生菜葉, 玉米粒, 起司丁, 醬汁：, 橄欖油, 芥末粉, 有機優格, 小酸豆(capers)

酪梨, 生雞蛋, 日式拌飯的香鬆, 煮熟的鮭魚, 煮熟的黎麥, 切碎的油漬番茄乾, 豆腐美乃滋, 鹽&胡椒

燻鮭魚, 吐司兩片, 酪梨半顆

有機綜合沙拉菜葉, 煎熟鮭魚, 起司, 蒸熟栗子南瓜, 蕃茄, 酪梨, 黑橄欖, 橄欖油, 鹽, 優格

鮭魚, 酪梨, 納豆, 蔬菜隨喜愛, 蒜頭, 油, 鹽, 胡椒

鮭魚, 黃瓜, 蕃茄, 酪梨, 蘋果, 胡蘿蔔, 蘿蔓生菜, 醬汁：, 橄欖油, 紅酒醋, 低鹽醬油, 蒜

鮭魚, 酪梨 半顆, 小蕃茄, 橘子 一顆, 南瓜子, 婉豆苗, 蘿蔓葉, 橄欖油, 紅酒醋, 檸檬汁, 玫瑰鹽

白飯 2 碗 (或是煮1杯米), 糯米醋, 鹽, 砂糖, 鮭魚生魚片, 醬油, 糖, 小黃瓜 半根 （或差不多份量的酪梨）, 海苔片（韓式麻油口味）, 哇沙米

美國越光米, 酪梨, 生鮮鮭, 小黃瓜絲, 蟹肉棒, 海苔, 佐料, 壽司醋, Q比沙拉醬

三色藜麥1杯, 鮭魚1塊, 酪梨半個, 娃娃菜1個

costco鮭魚, 檸檬, 蒜頭, 洋蔥, 小番茄 （感覺很配但家裡沒有所以我沒加QQ 1 把）, 酪梨 （可有可無）, 鹽巴, 黑胡椒, 小根 百里香（可有可無）, 奶油

紅蕃茄, 酪梨1/4顆, 美生菜 兩大片

木叉, 鮭魚, Leek, 醃料:, 醬油, 味醂, 料酒, Teriyaki sauce:, 糖, 醬油, 味醂, 清酒