3/10-4/30#2025神廚養成

#2025廚神養成

#2025廚神養成

酪梨跟地瓜正當季且超級食物，搭配萵苣生菜簡單就有清爽美味免洗碗的蝦鬆輕食。 #營養煮

#幸褔早餐

#2025廚神養成鯖魚油脂豐厚，肉質細膩香煎後外酥內嫩，鎖住濃郁多汁的鮮味食用撒上清爽香檸椒鹽味道一級棒。而鹹香迷人搭配豐富配菜，一口吃出純粹海味。

窈窕輕食-一個人的餐食，也是可以吃的很美味又沒負擔。蔬菜鮮甜、舞菇爽脆，淋上濃郁香氣的胡麻醬，美味無比~~

小小的鵪鶉蛋給小鳥胃的公主小小的一盤輕食裝在手繪盤子裡有沒有勾起泥童年的種種呢簡簡單單的輕食適合年輕的孩子熱量上也剛剛好希望年輕的孩子喜歡訣竅提示更多相關製作請連結 http://tw.myblog.yahoo.com/bigdin-0810/article?mid=15611&prev=15624&next=15589&l=a&fid=81食後感想平凡的吐司夾蛋萵苣 水果 洋蔥肉片小小的鵪鶉蛋挑起 吃飯的味蕾

#當季食材夏天的芋頭最好吃！酪梨好營養！火龍果好滋味！

週末早午餐來個輕食沙拉餐，順便清冰箱蔬果；下午再去採買下週蔬果，準備下週和朋友聚會。#吃菜好健康

#快速上菜原型食物為主健康（嚴選7種蔬果+1綜合堅果）（蘿蔓、紫洋蔥、洋蔥、火龍果、芭樂、水煮蛋、番茄。將全部蔬果食材放入沙拉盆裡拌在一起......

 #全球烹飪8/26-9/1澱粉類：燕麥、糙米、蕎麥麵、全麥麵、冬粉、薏仁、綠豆、鷹嘴豆、黑豆、蓮藕水果類：蘋果、藍莓、芭樂、小番茄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、紅龍果、百香果