懶人宵夜

雞翅/小腿一盒約300克, (醃料) 泰式魚露30cc, (醃料) 泰式酸檸汁30cc, (配菜) 牛蕃茄1顆切花, (配菜) 大陸妹（福山萵苣) 5大片洗淨瀝乾後切絲

只需要冰箱裡常見的耐放食材煮好直接端上桌😛吹著涼涼的冷氣大口喝湯大口吸麵條，過癮又開心, 日式甘甜咖喱 1塊 （喜歡吃辣的可選辛味咖喱塊）, 低脂起司片 1-2片 （口味重可下到兩片）, 青康菜 兩朵, 雞蛋, 火鍋肉片（豬、牛）份量越3-5片, 超市烏龍麵 1包 或 半包, 木薯粉, ———————————————————, 日式鰹魚粉/鮮味炒手/雞粉： 些許（口味自行調整、依照手邊現成的調味粉取用）, #若都沒有現成調味粉：鹽1小搓+砂糖1小匙+白胡椒粉些許

豬肝一盒約100克切片或切小塊, 韭菜1把切小段, 乾薑切絲約15克, 熱開水500cc, 米酒頭1大匙, 岩鹽

紅蘿蔔, 貝殼麵, 起司片, 鹽, 黑胡椒, 羅勒葉

去骨雞腿排, 黑胡椒蒜粉, 乾燥迷迭香, 橄欖油, 麵粉, 蘆筍, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 海鹽

IKEA冷凍蘆筍6支, IKEA冷凍甘藍數顆, 好市多買的羊乳酪, 韓式煎餅粉100g, 水, 芹菜一根, 其他想加進去的材料

肉絲, 韓國冬粉, 韓國蔬菜魚板, 紅蘿蔔絲, 蔥段, 白芝麻, 醬油, 太白粉, 料酒, 香油, 調理油, 水

金拉麵, 雞胸肉 1/2付, 韭菜花, 紅蘿蔔, 綠豆芽, 蒜末, 沙茶醬, 醬油, 料酒, 太白粉, 水

熟文蛤肉: 半盒約100g, 文蛤: 5~6個[最好是前一晚先放冰箱冷藏泡鹽水吐沙], [調味料] 泰式酸辣湯膏:, [調味料] 魚露:, 紅蘿蔔[削薄片]:, 西洋芹: 3小段切薄片, 腐皮: 1盒約200g, 香菜[連梗都要]: 2整株, 水:

統一肉燥麵(加大), 全聯冷凍海鮮總匯, 雞蛋, 洋蔥, 蒜頭, 辣椒, 蔥, 玉米筍 隨喜, 蕃茄 隨喜, 九層塔 隨喜, 醬油約, 烏醋約

小豆干, 鹽（汆燙用）2小匙, 油, 五香粉, 白胡椒粉, 五香粉, 素蠔油, 米酒

白口2尾 約200g *全聯一盒3只, 鹽巴4紅匙, 氣炸鍋 *我用的是只能調時間的機型

苜蓿芽, 泡菜汁 一咪咪就好, 優格, 芥末籽1/4匙

煙燻鴨肉, 冬粉 一球, 薑絲, 雞高湯, 水 250-300c, 油蔥酥, 豆芽菜, 鹽

吃剩的白飯一碗, 梅子一顆（不用日式的鹹梅子沒有關係，一般台式甜甜的醃梅子就很好吃了🤤）, 海苔2片（或海苔絲）, 日式醬油一匙, 白芝麻, 👉市售日式香鬆, 👉柴魚片, 👉魷魚乾（剪碎）, 👉鱈魚香絲（剪碎）, 👉即溶紫菜蛋花湯（最快速）, 👉熱茶（煎茶或是綠茶）

甜不辣🫓, 水餃🥟, 椒鹽粉🧂

小魚干-1盒, 蒜頭-5瓣-切碎, 香油或麻油-少許, 開水-衛生杯量 -1杯, 胡椒粉-少許, 青蔥-切蔥花1支

麵粉....70g, 水....適量, 茄汁沙丁魚罐頭肉....14g, 茄汁沙丁魚罐頭汁....15cc, 紅蔥頭絲....10g, 味噌(鹽分8%)....5g, 老抽....3cc, 胡椒粉....少許, 昆布柴魚高湯....50cc, 水....150cc

去骨雞腿肉🍗, 鴻禧菇🍄, 雪白菇🍄, 舞菇🍄, 薑片🧂, 剝皮辣椒🌶️, 蔭瓜🥒

灣仔碼頭灌湯小籠包, 雞蛋, 鹽, 熟黑芝麻粒, 熟玉米粒, 蕃茄醬, 蒜苗碎或蔥花

韓式泡菜2杯, 泡菜汁⅓杯, 小型洋蔥½顆, 蔥3根，切段, 蘑菇(各式菇皆可)3朵，切片, 豆腐1塊，切片或切塊, 無鹽雞高湯(或冷開水)3杯, 柴魚粉(烹大師)2小匙, 魚露1小匙, 韓國辣椒粉1大匙, 韓國辣椒醬1大匙, 糖1小匙

千層剩下的抹茶可麗餅皮1片, 花生醬一大匙, 香菜適量, 義美芋頭冰淇淋兩大匙

家常豆腐一塊, 蒜蓉醬, 鮪魚罐頭一罐, 七味粉少許, 橄欖油少許

蛋4顆, 大蝦仁4個(蟹肉棒也可哦), 蔥花適量, 紅辣椒末適量, 噴油少許

剩飯, 羊肉絲 半碗, 洋蔥 半顆, 蛋, 泡菜 半碗, 醬油, 韓式辣醬, 胡椒

高筋麵粉, 砂糖, 速酵, 雞蛋, 無糖優格, 牛奶, 無鹽奶油, 鹽, 奇亞籽, 燕麥片

豆皮 一張, 起司片 一片, 味噌