涼拌洋蔥鮪魚

海底雞, 小洋蔥一顆, 紅蘿蔔切絲, 黑胡椒粒

水煮鮪魚, 洋蔥, 蔥花, 黑胡椒

三角油豆腐, 罐頭鮪魚, 洋蔥, 醬汁 花生辣椒醬2大匙+ 日式燒肉醬2大匙

小卷, 洋蔥<小>, 青椒, 調味料, Hida喜達 即食鮮調番茄醬 鮪魚肉, 鲣魚醬油, 鮮味炒手, 黑胡椒

海底雞, 豬餃肉 , 雞蛋, 洋蔥, 紅蘿蔔, 蔥花, 胡椒粉, 醬油膏, 醬汁：, 醬油膏, 蕃茄醬, 味霖

綠藤生機蘿蔔嬰、紫高麗苗, 洋蔥, 西洋芹, 葡萄乾, 優格, 鮪魚, 橄欖油, 土司

美白菇, 鴻喜菇, 紅鷹牌海底雞, 洋蔥, 紅蘿蔔, 白胡椒鹽, 黑胡椒粒, 香油

水蜜桃罐頭, OMNI新鮪魚, House好侍素食咖哩, 全素美乃滋, 洋蔥

洋蔥（大顆）, 小黃瓜（小條）, 水煮鮪魚罐頭, 蒜末, 白芝麻粒, 醬油, 味醂, 芝麻香油, 鹽（殺青用）, 冷開水, 冰塊

鮪魚罐頭（小）, 洋蔥4/1顆

一顆洋蔥, 鰹魚醬油（薄鹽醬油）3匙, 味醂1.5匙, 飲用水2匙, 半罐鮪魚罐頭（水煮比較好）, 適量白芝麻, 適量柴魚片

半顆洋蔥, 豬肉片適量, 山苦瓜、玉米筍（可看個人喜好）, 鮪魚罐頭（我加半罐）, 一顆蛋, 黑胡椒粒少許

洋蔥, 全紅蕃茄

▛食材▟, ➥洋蔥⋯⋯⋯⋯⋯半顆, ➥鮪魚罐頭⋯⋯⋯1罐, ➥青蔥⋯⋯⋯⋯⋯1根, ➥柴魚片⋯⋯⋯⋯適量, ➥鰹魚醬油⋯⋯⋯3大匙 (可換薄鹽醬油), ➥蘋果醋⋯⋯⋯⋯3大匙 (可換米醋或酸之類的), ➥味醂⋯⋯⋯⋯⋯1.5大匙, ➥罐頭油⋯⋯⋯⋯1大匙

洋蔥1大顆, 茶葉蛋2顆, 鮪魚罐頭1小瓶

紫洋蔥一顆, 鮪魚罐頭一罐, 胡蘿蔔一小塊, 小黃瓜一條, 鹽、 米醋適量, 黑胡粉椒適量, 少許橄欖油

黑木耳菇菇醬(青檸酸辣), 洋蔥, 九層塔, 鮪魚罐頭

水煮鮪魚罐頭1罐, 洋蔥1/3個, 綠花椰菜1/2, 白花椰菜1/2, 紅色甜椒1/6, 桂冠柚香和風醬2包, 黑胡椒粉少許

洋蔥一顆、蝦子一盒、鮪魚罐頭一罐、, A:香油適量、鹽適量, 辣椒一條、黑胡椒粒適量、蔥花適量。 B：哇沙米適量、檸檬一顆

鮪魚罐頭, 洋蔥, 沙拉醬

食材~小洋蔥絲半顆、小黃瓜絲1小條、紅蘿蔔絲適量、雞胸肉絲半副、水煮鮪魚罐頭適量、無調味杏仁果1小把、香菜1小把、番茄1顆, 調味料~海鹽1小匙、黑胡椒粒適量、冷壓橄欖油1大匙、芝麻油2小匙、檸檬汁半顆

食材~紫洋蔥絲1顆、水煮鮪魚罐頭1罐、金針菇1包、香菜1小把, 調味料~白胡椒粉適量、橄欖油1大匙、芝麻油適量

洋蔥2顆, 鮪魚罐頭（油漬）1罐, 火腿4兩, 九層塔, 魚露2大匙, 檸檬

酪梨 1， 洋蔥， 鮪魚罐 ，五木五穀雜糧麵2份, 辣芥子醬，泰式甜辣