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【
糖尿病電鍋
】料理大全 -
(39)
篇家常食譜與做法
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白煮蛋/大同電鍋
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生雞蛋:3顆, 水:30cc, 廚房紙巾:1張
20分鐘
2人份
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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(電鍋)香菇蓮藕雞湯
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蓮藕片, 土雞肉, 小乾香菇, 米酒, 白胡椒粉, 雞高湯塊, 鹽巴, 薑母, 蔥段, 枸杞
40分鐘
4人份
♐️Eva pipi♐️
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蒟蒻奇亞籽米布丁(糖尿病友善-懶人電鍋版)
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熟飯, 蒟蒻, 奇亞籽, 牛奶, 赤藻糖醇, 蜂蜜(可省略), 蘋果
雲仔
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花椰菜粒炒飯
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花椰菜粒:500公克, 洋蔥:半顆, 蒜瓣:5瓣, 紅辣椒:半條, 青蔥:1支, 毛豆仁:3T, 沙拉油:3T, 鮮味炒手:1t+1.5t
10 分鐘
4人份
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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簡單南瓜濃湯(糖尿病友善)
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南瓜, 洋蔥, 牛奶, 牛奶或開水(調濃稠度), 鹽, 粗黑胡椒粒
雲仔
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干貝蒸蛋(糖尿病友善-懶人電鍋版)
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蛋 2(93克) 顆, 開水, 干貝(乾貨), 鹽
雲仔
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蘋果燕麥布丁
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燕麥, 牛奶, 雞蛋, 蘋果, 無鹽奶油, 肉桂粉, 宏碁蜂蜜(自選)
2人份
晶晶
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薏仁銀耳露
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薏仁, 白木耳, 冰糖, 水
i❤️beauty 愛料理
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日式烤飯糰
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白米, 黑米(黑糙米), 醬油, 味醂, 味噌, 肉鬆(或素肉鬆)
棠棠
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海菜綜合海鮮羹湯(糖尿病友善)
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海菜, 秀珍菇, 黑木耳, 干貝(乾貨)10, 吻仔魚, 透抽, 薑, 水, 枸杞, 鹽, 米酒, 白胡椒粉
雲仔
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太極咖哩飯
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白米, 黑米, 自煮咖哩醬, (也可使用市售咖哩調理包)
1人份
棠棠
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菇菇飯(糖尿病友善)
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霜降平菇, 秀珍菇, 黑木耳, 紅蘿蔔 半條, 洋蔥 半顆, 油, 白米, 黑藜麥, 水或高湯(無調味或淡口味), 鹽
雲仔
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黑米紅豆湯 / 快煮鍋30分鐘
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新勝裕屏東大紅豆, 皇家穀堡黑米, 張家黑糖, 水
30分鐘
Amy’s Kitchen
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金瓜米粉海鮮炒
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南瓜:半顆, 米粉:150公克(2-3人份), 白蝦:6隻, 蛤蠣:50元, 牡蠣:100元, 透抽:1尾, 蝦米:2T, 青蔥:2根, 紅辣椒:1根, 嫩薑:6片, 鮮味炒手:1T, 二砂糖:1t
5 分鐘
4人份
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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(健康餐)薯泥雞胸肉
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1小時
1~2人份
♐️Eva pipi♐️
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菱角排骨湯
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60分鐘
6人份
貓兒食堂
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山藥雞肉湯(粥)
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30 分鐘
4人份
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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酪梨醬雞柳 (簡單早餐)
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酪梨, 雞胸肉, 有雞蛋, 吐司, 綜合堅果, 橄欖油, 醬油, 米酒, 蒜頭, 白胡椒粉, 玉米粉或太白粉
Amy’s Kitchen
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天冷來一杯.暖身又補血的-桂圓紅棗醬
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紅棗, 桂圓肉50g, 水, A.冰糖, B.蜂蜜(或砂糖)150g
阿文
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自製豆渣大饅頭
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溫水, 酵母, 中筋麵粉, 碱面, 溫水, 中筋麵粉, 豆渣 50g(沒有要放豆渣的話就是中筋麵粉150g)
8顆
WN
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薑黃奇亞籽饅頭(全素)
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中筋麵粉, 酵母粉, 水, 油, 鹽巴, 奇亞籽, 薑黃粉
小時光廚房
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椒鹽櫛瓜【萬用鍋】
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櫛瓜, 青蔥, 蒜頭, 辣椒, 調味料:, (香蒜)黑胡椒粒, 鹽
10分鐘
4人份
Feng Lin
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鹹香鷹嘴豆
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克鷹嘴豆, 克鹽
李靜妮
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咖哩雞胸肉便當
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主要食材~雞胸肉半副(切片)、小黃瓜片適量, 醃醬料~咖哩粉1大匙、黑龍蔭油膏1大匙、白胡椒粉1小匙、太白粉1小匙
佳雯的愛妻便當🍱
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👩🏻🍳芋頭肉絲粥-營養豐富又美味
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芋頭-半顆-削皮切小丁, 豬肉-適量-切絲, 高麗菜-4/1顆-切絲, 紅蘿蔔-切絲, 香菇-3-4朵-泡軟去蒂切絲, 金勾蝦-1匙, 小蝦米-1匙, 鹽巴-2小匙, 香油-少許, 大蒜-2瓣-切末, 米粒-1米杯, 食用水-6米杯
20分
3人份
👩🏻🍳承蓁的戰場
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南瓜雞糰子(毛孩料理)
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南瓜(視南瓜大小而決定量), 錦豆腐, 雞胸肉, 毛孩營養粉少許
Amigo毛孩料理
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泰式x生酮【舒肥Q嫩雞肉沙拉】
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雞胸肉_1份, 九層塔_6~8片, 芝麻葉_少許, 白木耳_少許, 日本茄子_1個, 秋葵_6~8根, 金針菇_少許, 砂糖_適量, 檸檬_適量, 魚露_2湯匙, 蒜末_1~2顆
1人份
Madame V
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消水腫紅豆水 - 電鍋輕鬆煮
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紅豆, Brita過濾水
600 分鐘
Mia喵食間
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瑪莉廚房:q彈水晶《素》粽
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準備食材 (水晶粽米), 西谷米, 冷水, 香菇昆布和露, 橄欖油, 蒟蒻晶米 (旭家), 準備食材 (餡料), 桂竹筍, 素雞, 鴻禧菇, 素蠔油, 糖
0 分鐘
瑪莉的料理世界
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香濃芝麻包
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中筋麵粉, 老麵, 砂糖, 酵母, 沙拉油, 鮮奶, 鹽, 黑芝麻粉, 無鹽奶油, 砂糖
120 分鐘
摩卡麻吉
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