蔬菜絲

雞胸肉, 蛋, 各式喜歡的蔬菜, 豆皮/豆乾絲, 市售胡麻沙拉醬

米, 水, 皮蛋（一顆12元）, 絞肉, 薑絲半包20元, 小白菜梗, 金針菇

螺絲粉約20條, 蕃茄2個, 牛肉碎適量, 洋蔥, 粟米, 黃椒

牛肉片(盡量選擇薄切）今天選用全聯購買的美國牛 火鍋肉片, 芋頭貢丸（可替換其他喜歡的火鍋料等）, 飲用水, 湯底蔬菜（選擇帶甜味的蔬菜熬煮湯底會比較香甜）：高麗菜+茼蒿, 番茄, 米酒, 蠔油, 醬油, 鹽巴, 蔥綠/蔥白, 薑絲, 香油

生米, 虱目魚塊, 薑絲, 四季豆, 聖女番茄, 海菜, 美生菜, 米酒, 白胡椒, 味素, 馬告, 鹽

四季豆, 玉米筍, 紅蘿蔔絲, 蒜末, 橄欖油, 雞粉, 鹽

白米, 香菇, 高麗菜, 雞高湯, 紅蘿蔔絲, 鹽, 麻油, 薑

紅蘿蔔絲適量, 小黃瓜絲適量, 木耳絲適量, 高麗菜絲適量, 玉米筍適量, 雞腿肉適量, 白飯適量, 白芝麻少許, 韓式辣醬少許

奶茶白木耳一盒, 黑豆芽1包, 香菜 1束 35克 切細末, 玉木筍 1盒 50克, 黑木耳1盒, 薑 切絲, 白胡椒粉, 伍斯特醬或烏醋, 香油, 醬油膏1大匙, 蔬菜調味粉

熟義大利麵, 小黃瓜絲 半條, 紅蘿蔔絲小段 半根, 蛋, 蒜末, 煎餅粉或麵粉 看情況, 起司粉, 調味：塩，現磨黑胡椒粉

雞絲麵一包, 雞腿肉（切小塊）, 青菜一把, 薑小片一把

雞胸肉 1付, 水 1鍋, 鹽, 節瓜, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 大白菜, 蘑菇, 水 適量（蓋過蔬菜即可, 醬油, 糖, 香油

熟南瓜少許, 紅蘿蔔絲少許, 高麗菜絲少許, 小黃瓜絲少許, 玉米筍3根, 雞蛋一顆, 起司片一片, 鷹嘴豆粉30g, 黑芝麻粉少許, 水適量, 鹽巴少許, 黑胡椒粉少許

洋蔥, 青椒, 彩椒(黃橘紅) 各1/4顆, 肉絲或肉條(雞豬牛皆可), 油, 水 200-300毫升(1.5米杯), 鹽巴, 胡椒, 米酒, 地瓜粉/太白粉, 水

薑黃粉-2匙, 蕃茄-4顆-切塊, 洋蔥-半顆-切塊, 青蔥-3支-切細蔥花, 薑-適量-削皮切絲, 食用水約1000cc, 鹽巴-1小匙

雞高湯, 雞絲, 番茄, 高麗菜, 鹽, 蒜頭, 紅蘿蔔花 1片 （ 沒有可以省略）, 花椒醬

黃麵, 小白菜-切段, 豬肉絲-先醃10分鐘備用, 青椒-切絲, 洋蔥-切絲, 紅蘿蔔-切絲, 黑木耳-切絲, 蔥-切段, 大蒜-拍碎切絲, 雞蛋-打散先煎半熟備用, 鹽巴, 香油

食材~豆皮一片, 紫高麗菜, 紅蘿蔔絲, 雞絲, 壽司海苔 一片, 羅美生菜, 蛋液 一顆

韮菜花1把, 煙燻豆皮3片, 金針菇1包, 紅蘿蔔絲1/3根, 蒜頭2顆, 白胡椒粉適量, 鹽少許

紅蘿蔔 半根, 皎白筍, 小黃瓜, 貢丸 3顆（可以用肉絲）, 蒜頭, 鹽, 烹大師昆布, 食用油, 水或無鹽高湯

花椰菜, 娃娃菜, 玉米筍, 肉絲, 蛤蜊, 蒸煮麵, 蔥

.炊粉：300g,過冷水不用泡也不用               燙過。, .肉絲：200g, .香菇：4朵，泡軟後切細絲，香菇             水留著備用。, .紅蘿蔔：5片，切細絲。, .乾蝦仁：2匙，泡水。, .蒜苗：1根，切斜片。, .蔥：1根，切蔥花。, .高麗菜：1/8個，切小片。, .水：800c.c, 調味料：, .油：4匙, .醬油：3匙

切絲食材, 洋蔥, 西芹, 胡蘿蔔, 蕃茄, 雞肉清湯, 洋蔥, 西芹, 胡蘿蔔, 蒜苗, 雞胸肉 , 雞高湯

切絲食材a, 洋蔥, 胡蘿蔔, 西芹, 蒜苗, 蕃茄, 熬蔬菜高湯食材b, 洋蔥, 胡蘿蔔, 西芹, 蒜苗, 蕃茄

庫絲庫絲(粗麥粒), 雞高湯, 紅椒, 洋蔥, 大蒜, 茄子, 四季豆, 柳橙, 檸檬, 鹽和黑胡椒, 橄欖油, 初榨橄欖油

白米, 豬肉片, 玉米筍, 薑絲, 紅蘿蔔小塊, 黑木耳片, 芹菜末, 鹽

米, 肉片, 紅蘿蔔, 玉米荀, 薑絲

好勁道(寬版大麵), 肉絲, 黑木耳, 紅蘿蔔, 洋蔥, 青蔥, 清水, 苦茶油, 鹽, 黑胡椒, 醬油, 白醋