蕃茄蔬菜

寬冬粉, 牛蕃茄, 蒜末2瓣量, 洋蔥半顆, 高麗菜, 高湯或水, 超市火鍋豬肉片

雞里肌肉1盒約250克, 噴式橄欖油適量, 牛蕃茄3顆切塊狀, 西洋芹三條切小片, 小黃瓜三條切小塊, 蘿蔓生菜2小顆手撕成一口大小, 水煮蛋3顆對切, [chermoula] 香菜1把切碎約1/2米杯, [chermoula] 檸檬半顆擠汁, [chermoula] extra virgin橄欖油, [chermoula] 蜂蜜, [chermoula] 匈牙利紅椒粉1/2

牛腩1條切大塊約350克, 紅蘿蔔兩小條切小塊約120克, 蕃茄罐頭一罐, 西洋芹切丁50克, 蒜頭5顆去皮, 香菜梗切碎15克, (調味料) 月桂葉一片, (調味料) 乾辣椒2支, (調味料) 黑胡椒粗粒1大匙, (調味料) 匈牙利紅椒粉2小匙, (調味料) 洋香菜葉1小匙, (調味料) 海鹽1/2小匙

牛番茄3顆切丁, 蒜苗一支切斜刀片, 茄汁鯖魚罐頭1罐, 高麗菜5大片用手撕小片, 橄欖油1大匙, 白胡椒粉1/4小匙, 烹大師鰹魚粉1/4小匙, 熱開水600cc

大蕃茄2顆, 五花肉5片, 菇類一些, 高麗菜一些, 玉米筍一些, 櫛瓜一些, 洋蔥半顆, 鹽巴適量, 高湯500cc

螺絲粉約20條, 蕃茄2個, 牛肉碎適量, 洋蔥, 粟米, 黃椒

番茄一袋大約800克去皮, 芹菜梗一把約300克, 洋蔥一小顆約100克切丁, 蒜頭5顆去皮拍扁, 嫩薑一大塊切片, 罐頭番茄泥一罐500克, (調味料)extra virgin精純橄欖油一大匙, (調味料)喜馬拉雅岩鹽1/2小匙, (調味料)黑胡椒粉1小匙, (調味料)Anita金旺來辣醬一大匙, (調味料)椒麻粉一小匙, (自製雞湯)剩下的白斬雞雞骨頭一包

烏龍麵條, 雞肉 一盒, 豆腐 一盒, 蕃茄, 小白菜, 雞蛋, 青蔥 一棵, 蒜頭, 米酒, 味醂

牛蕃茄1顆, 櫛瓜半條, 玉米筍4條, 黑木耳數朵, 蛋1顆, 藜麥1/8米杯, 和風柚子醬少許, 冷凍即食毛豆適量, 橄欖油1匙

洋蔥1/4顆, 鴻禧菇1/2顆, 大陸妹1/2顆, 蔥2支, 牛番茄1顆, 雞蛋2顆, 鮪魚罐頭1/2罐, 油少許, 米酒少許, 醬油少許

西芹2根, 洋蔥1/8顆, 蕃茄1顆, 起司1片, 雞蛋2顆, 鹽1小匙, 橄欖油適量, 黑胡椒粉適量

小蕃茄15粒 去頭, 鴻喜菇, 玉米 1條 切小段, 紅蘿蔔 切0.5cm片, 洋蔥 半顆 切塊, 馬鈴薯 1顆 切塊, 南瓜 1/5顆 切塊, 九層塔葉, 罐頭蕃茄泥, 義大利香料, 鹽

牛蕃茄4顆, 雞蛋2顆, 水4碗, 山茼蒿1小把, 豬油（素食者可用麻油替代）1匙, 鹽巴1小匙

牛番茄1顆切片, 秀珍菇適量, 青江菜適量, 魚餃適量, 蛋1顆, 五木拉麵1人份

桂丁土雞切塊, 牛蕃茄, 大白菜, 高麗菜, 蔥, 茭白筍, 米酒, 鹽, 電鍋所附水杯

牛番茄1顆切小塊, 青江菜切小段適量, 雙菇根部切除剝散適量, 玉米筍3條切小塊, 蛋2顆(蛋黃搓破不打散), 蔥花適量, 油1匙, 奶油適量, 鮮味炒手1匙, 糖1小匙, 胡椒鹽適量

排骨肉, 高麗菜, 蕃茄, 洋蔥, 玉米筍 一盒(100g), 紅籮蔔, 花椰菜, 鹽, 麵條

ikea冷凍蔬菜, 罐頭蕃茄, 盒裝豆腐, 橄欖油, 水

小蕃茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 洋蔥, 西芹, 菠菜, 蒜頭, 薑, 昆布, 鹽巴, 黑胡椒, 起司絲

牛蕃茄3顆, 青江菜4株, 金針菇1包, 蛋3顆, 雞湯塊1塊, 麵條3

番茄2顆, 蘑菇一盒, 五花肉片, 高麗菜適量, 南瓜切片適量

牛蕃茄，杏鮑菇，鮮香菇，鴻喜菇，玉米筍，小黃瓜，綠花椰，高麗菜，以上食材隨個人喜好~~冬粉一只