蘋果海鮮沙拉

鮪魚罐頭1罐, 玉米罐頭4大匙, 桂冠沙拉1/2條, 蘋果1顆, 白煮蛋1顆, 小黃瓜1/2條, 鹽3克

蘋果, 雞蛋, 水煮鮪魚 半罐

桂冠沙拉醬1條, 九孔鮑魚5顆, 草蝦仁5尾, 魚卵適量, 蘋果1顆, 小黃瓜1條, 玉米粒1杯, 生菜5片, 鹽巴少許

燻鮭魚片....10g*4片, 蘋果果肉絲....20g, 蒜末....1顆份, 白葡萄酒醋....5cc\, 胡椒粉....少許

櫛瓜, 藜麥, 毛豆, 白蝦, 蘋果, 小蕃茄, 核桃, 金弘黑芝麻醬, 胡麻醬

生吃條件白肉魚塊....50g, 昆布渣(可用少許昆布粉)....1次份, 白米醋....15cc, 鹽....1/4小匙, 微酸蘋果小塊....20g, 蕪菁頭小塊....20g, 醬油....1/4小匙

蝦仁 數尾切丁, 蘋果丁適量, 橘子丁,奇異果丁適量, 小黃瓜丁小番茄適量, 毛豆適量, 水煮蛋白2顆, 葡萄乾, 生菜適量, 桂冠light輕沙拉, 蜂蜜1小匙, 檸檬汁1小匙, 鹽巴1小搓

蘋果 半顆, 玉米 1/4半根（可用玉米粒3匙取代, OMNI新鮪魚1罐, 小黃瓜, 通心粉, 美奶滋

馬鈴薯1顆（拳頭大小）, 蛋2或3顆, 胡椒粉適量, 鹽巴半匙, 鮪魚罐頭*1, 小黃瓜1條（中型）, 蘋果半顆

西洋芹梗子, 葱, 蒜, 秦椒干 1个, 干贝·海鲜酱, 盐, 糖, 生抽, 苹果醋, 水, 鳄梨油, 麻油

泰國金柚, 大白蝦, 墨魚丸, 紅洋蔥, 紅蘿蔔, 小青瓜, 小番茄, 蘋果, 炸蒜粒, 炸腰果, 薄荷葉, dill草

生麵包, Pita餅, 蘋果半顆, 葡萄少許, 番茄切片5、6片, 鮭魚, 鹽巴少許, 黑胡椒, 橄欖油, 希臘優格, 小黃瓜, 鹽巴

蟹肉 一碗, 鮮蝦, 酪梨 一顆, 毛豆 一碗, 小黃瓜 一根, 藜麥, 迷迭香, 馬鈴薯 一顆, 紅蘿蔔 一根, 蘋果 一顆, 核桃, 鹽巴 一小匙

草蝦8隻, 鯛魚片2/1塊, 黃肉地瓜80克, 紫心地瓜50克, 蔥10克, 蒜苗10克, 蒜10克, 沙拉醬100克, 蘋果4/1顆, 脆漿粉100克, 水適量, 鹽適量

冷燻鮭魚1包(215大卡), 草蝦6隻(煮熟後可食淨重60g，55大卡), 黃檸檬3片, 紅富士蘋果100g(45大卡), 綠棗子60g(75大卡), 奇異果莓30g(15大卡), 玉女蕃茄60g(60大卡), 薑30g, g食鹽, 冷開水1公升

沙丁魚1, 富士蘋果, 鳳梨, 蔓越莓乾, 葡萄乾, 綜合堅果, 生菜葉

大蝦仁25隻, 貝比生菜1大碗, 蘿蔓生菜1株, 萵苣生菜4片, 椪柑橘1-2顆, 萊姆1-2顆

澎湖野生大明蝦, 萵苣1/4顆, 大蕃茄1個, 蘋果半個, 奇異果半個, 白煮蛋半個, 吐司丁半片, 五香花生10公克, 蜂蜜芥茉沙拉醬1包

蟹肉罐頭, 胡蘿蔔, 富士蘋果, 酪梨, 蔓越梅乾(Cranberry), 小黃瓜, 優格, 脆皮酥杯

鮭魚, 黃瓜, 蕃茄, 酪梨, 蘋果, 胡蘿蔔, 蘿蔓生菜, 醬汁：, 橄欖油, 紅酒醋, 低鹽醬油, 蒜

酪梨, 蘋果, 小黃瓜, 牛番茄小, 蝦仁, 橄欖油, 紅酒醋, 黑胡椒粉, 檸檬汁, 鹽巴

鮭魚75, 綜合生菜, 玉米筍, 番茄, 水煮蛋, 蘋果 半顆, 和風柚子醬

蝦子, 美乃滋, 高麗菜, 鳳梨或蘋果或番茄

酪梨3顆, 番茄3顆, 洋蔥半顆, 蘋果一顆, 蝦仁半斤, 蒜頭5瓣, 辣椒一條（因為小孩不吃辣所以略）, 太白粉少許, 鹽適量（依個人口味添加）, 黑胡椒（依個人口味添加）, 檸檬切半依喜好加入

大蝦*6尾, 柳丁*6顆, 蘋果*1顆, 奇異果*1顆, 龍蝦沙拉*適量, 熟杏仁角*適量, 黑白熟芝麻*適量

中卷, 黃金奇異果, 小蕃茄, 棗子, 黑豆桑天然蘋果淳, 胡麻醬

紅蘿蔔, 小黃瓜（洋蔥）, 小蕃茄, 九層塔, 綜合堅果, 蘋果, 檸檬, 魚露, 糖, 鹽, 香油, 辣椒

主食材：, 國產馬鈴薯, 胡蘿蔔, 小黃瓜, 蘋果, 全聯去邊吐司, 白蝦仁, 調味料：, 美乃滋, 蕃茄醬, 羅勒少許

牛肉片, 蘿美, 蘋果 半顆, 葡萄乾, 番茄, 泰式魚露醬:, 蒜末, 辣椒, 香菜, 魚露, 糖, 檸檬 汁