#搖起來身處民族多樣性的北美洲，有很多不同風味的飲品可品嚐。但家人隨著年齡增長，還是喜歡在家自做水果飲品來解饞。

#搖起來市售有很多不同風味的飲品可品嚐，但家人隨著年齡增長，還是喜歡在家自做飲品。

#夏天食譜北美最近熱爆了，傍晚走路運動前喝一杯【鮮果奇亞籽優格飲】，享受膳食纖維營養下午茶點。這超健康的奇亞籽、搭配天然的希臘優格，一點水果、(喜歡的堅果、蜂蜜，因運動走路回來要吃晚餐沒加入)，吃在嘴巴裡譜出最美妙的味道。

市售的椰奶，加入優格和奇亞籽拌勻後，營養滿分的簡單的夏日飲品就完成了！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-tea#搖起來

冷凍藍莓加上無糖優格 抓好比例與小訣竅 就是一杯清涼健康的夏日飲品ㄛ訣竅提示加入香蕉除了增加香氣更可以增加口感與營養，也可降低藍莓的酸度取代糖 藍莓3,香蕉1的比例剛剛好 喜歡濃稠感的牛奶可減量，喜歡暢飲口感牛奶增量 最後可加蜂蜜增加風味哦 食後感想補血補鈣養顏又美容喔

#全球烹飪

這陣子彩虹飲料非常夯，不但消暑看了也很繽紛!不過外面的飲料衛生及使用食材的安全把關令人質疑，還是少喝。能夠自己動手做，加些更健康的食材搭配，才能喝得更安心喔!季節水果少不了，選用統一生機的有機蔬果以調理機打成果泥，搭配無糖優格，加些蜂蜜增加甜味，一層層的堆疊於罐中，最後再搭配綜合堅果增加口感，與燕麥果仁餅一起享用，就是健康的餐點組合了!

左鎮胡大哥種的玉文芒果，終於收到了。每年到了芒果季，一定會跟胡大哥訂一大籃來品嚐！這次先用芒果來製做優格飲，只要10分鐘就能完成大人小孩都喜歡的芒果優格飲，簡單的步驟就能完成～一定要來試試看！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-tea#夏天吃什麼

藍莓~富含纖維,花青素,維生素A,B,C,E，與鐵,鋅,鈣等微量元素，可謂是來自大自然的綜合維他命.

自己打草莓優格飲，健康又好喝😍顏色超夢幻～～草莓季必喝！

雙寶很喜歡不同口味的優酪乳，所以我會做好幾罐不同口味的自製優酪乳，放在冰箱，大人，小孩想喝時，隨手拿一罐，真的很方便～健康營養的優格飲，一下子就能完成！#Cookpad廚藝賞2019

炎炎夏日，來杯健康又營養的蔓越莓優格飲前一天製作好的優格，加入冷凍蔓越莓再加入適量的蜂蜜營養又健康的蔓越莓優格飲輕鬆完成！食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359幸福彤話&君辰愛分享https://fuli520520.pixnet.net/blog