料理步驟
- 1
煮一鍋地瓜飯。白蝦用滾水川燙後去外殼。雞翅用烤肉醬稍微醃製10分鐘
- 2
劍齒鰈魚用白胡椒，米酒，鹽巴醃製10分鐘。用烘焙紙包起來，進氣炸鍋180/20（中途要翻面）
- 3
紙包鰈魚烤好了，加點蔥花
- 4
雞翅進氣炸鍋180/15（中途要翻面）。玉米筍160/8烤好，將外殼剝掉即可
- 5
炒高麗菜。甜椒切成適當大小，用蒜頭快炒。煎蔥花蛋。就可以組合美味的愛心便當了
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