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預備食材

  1. 雞胸肉 180 g
  2. 醃漬醬料
  3. 醬油 1 匙
  4. 蜂蜜 1 匙
  5. 海鹽 少許
  6. 黑胡椒 少許
  7. 巴薩米克醋(也可不用) 少許

料理步驟

  1. 1

    先將雞胸肉浸泡在鹽水中(半小時),口感會較軟嫩

  2. 2

    為了讓肉較易平均醃漬,將雞胸肉上方較厚的那段從側面切開(但不要切斷),鋪平後再用菜刀輕剁

  3. 3

    將醬料與雞胸混合均勻,靜置於冷藏1~2小時

  4. 4

    平底鍋熱鍋倒油,以小火煎3~5分鐘,蓋上鍋蓋悶煮3分,起鍋切片即可

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懶人練廚藝🍳
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