青醬菇菇雞肉減糖美味佳餚👍輕鬆完成異國風味美食

蘇玉珠
蘇玉珠 @cook_18627274

青醬菇菇雞肉減糖美味佳餚👍輕鬆完成異國風味美食

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預備食材

30分鐘
  1. 雞胸肉360克
  2. 鴻喜菇130克
  3. 洋蔥150克
  4. 青醬
  5. 九層塔100克
  6. 核桃50克烤熟
  7. 大蒜20克
  8. 橄欖油120克
  9. 乳酪粉2大匙
  10. 黑胡椒1小匙
  11. 鹽巴1匙

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    清洗九層塔瀝乾備用,核桃用烤箱150度烤15分鐘,或是用平底鍋小火乾炒熟,大蒜撥皮備用,

  2. 2

    青醬材料:九層塔、熟核桃、大蒜、橄欖油、黑胡椒粉、乳酪粉、鹽巴、全放入調理機打勻,青醬粗細看自己的喜愛為主

  3. 3

    洋蔥切絲、鴻喜菇去除底部、雞胸肉切粗條1公分左右備用

  4. 4

    1炒鍋先下橄欖油少許開中小火放洋蔥絲炒軟 2在放入鴻喜菇中小火炒軟後 3下雞胸肉條炒至白色

  5. 5

    放青醬與食材拌炒(中小火)青醬份量依照自己喜愛口味加量,香噴噴👍青醬菇菇雞肉完成✅

  6. 6

    沒有使用完的青醬,要記得放冷藏喔

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少鹽 少油 好好吃😋愛就是在ㄧ起吃很多很多頓飯❤️
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