減醣也能吃肉類 鹽麴豬肉

Allie幸福料裡 @cook_6827896
#Cookpad線上課程作業
開心參與花花老師的線上練習廚藝料理,
才知道「鹽麴」這個調味料,用過以後就徹底愛上他。
鹽麴有鹹味也有香味,做出來的菜餚,每一道都好吃,
加入青菜、肉類等口感非常有層次fu,重點是吃得健康安心!
減醣也能吃肉類 鹽麴豬肉
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開心參與花花老師的線上練習廚藝料理,
才知道「鹽麴」這個調味料,用過以後就徹底愛上他。
鹽麴有鹹味也有香味,做出來的菜餚,每一道都好吃,
加入青菜、肉類等口感非常有層次fu,重點是吃得健康安心!
料理步驟
- 1
將肉清洗乾淨加入鹽麴醃漬24小時,胡蘿蔔、馬鈴薯削皮切塊,蒜瓣去掉薄膜 備用
- 2
入鍋中油煎(火烤),煎至兩面變色,加入蒜瓣逼出蒜香
- 3
加上蔬菜 待熟成後,擺盤切片即可。
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食感:直接吃是有吃到苦味,也很死鹹,肉質也偏硬,汆燙過後就頗好吃的梅花肉可換成四兩肉、老鼠肉要用2%的鹽巴,例如:350公克肉,7公克鹽抹鹽巴是為了防腐和提味(吃到甜味)香料可用迷迭香、普羅旺斯香料、胡椒、孜然步驟二擠出空氣部分,沒有真空機的話,就袋口封起來,留一小截不封,夾鏈袋置入水中,利用水的壓力幫我們把空氣擠壓出來,空氣儘量擠出後封口我用的是台塑耐熱袋耐熱110度,所以烤箱溫度也設定110度#Cookpad線上課程作業 鍾幸雅 -
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#全球烹飪 #高麗菜 #鹽麴 #菇王蔬食醬料 #豬後腿肉 #韓式泡菜這道應該是家中很常出現熱炒的家常菜吧, 而且我自己覺得這道菜用的泡菜最好是偏酸一點的韓式泡菜口味, 其實就是買回來放稍微久一點的泡菜, 因為泡菜裡有活菌所以還會繼續發酵, 口味偏酸但會很開胃很好吃。調味料使用鹽麴可以讓整體菜餚的風味可以更加溫潤, 若家裡沒有就改用鹽把取代即可, 但就不是在醃肉時加入而是變成炒菜後再加入。 Justina賈斯汀娜 -
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誰說減脂減醣吃健康餐的味道就那幾種?一樣的食材, 多變的做法, 體驗不同的烹煮方法帶來不同的味覺刺激~~只需一點點調味料, 就可以在食材自然的鮮甜基礎上增添多一些層次, 清淡而不失美味!!😋😋 生活美食家 Nancy老師 (NC5)
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