薑燒豬肉沙拉

梁小蝶 @ButterflyCooking
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47095871
豬瘦肉片用薑醬油醃漬,
入味後用微波快速加熱至熟,
搭配紫高麗苗,彩椒丁、蘿蔔小花,
增加營養,色彩也更繽紛,
蔬菜的清爽感中和豬肉較鹹的滋味,
而且不用動火及洗鍋,
快速美味的懶人低醣餐真令人開心~ :)
(2人份,1人份約170大卡,淨含醣約2.5g/人份)
薑燒豬肉沙拉
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47095871
豬瘦肉片用薑醬油醃漬,
入味後用微波快速加熱至熟,
搭配紫高麗苗,彩椒丁、蘿蔔小花,
增加營養,色彩也更繽紛,
蔬菜的清爽感中和豬肉較鹹的滋味,
而且不用動火及洗鍋,
快速美味的懶人低醣餐真令人開心~ :)
(2人份,1人份約170大卡,淨含醣約2.5g/人份)
料理步驟
- 1
將瘦肉片、醬油、味醂及薑末拌勻,醃漬至少15分鐘
- 2
將醃好的肉片鋪平在可微波的盤子上,強火微波2分鐘
- 3
取出肉將肉片翻面,中間較生的部份可以移至外圍
- 4
續微波3分鐘至肉熟即可,搭配喜歡的果蔬食用~
- 5
肉的調味來自薑汁豬肉的靈感,
不過因為選用瘦肉,溫涼的吃也沒有油味
相似食譜
-
#17 薑汁燒肉 / 薑燒豬肉 #17 薑汁燒肉 / 薑燒豬肉
將火鍋煮剩的火鍋片拿來煮道熱騰騰快炒燒肉料理吧:) ❶豬肉醃過,口感會比較滑嫩❷沒日式醬油的話可用一般醬油代替,一般醬油比較鹹,鹽巴的部分就不用放。❸醬料建議分兩次加入,第一次目的要將肉燒入味,第二次加入是要讓肉保持水嫩。❹如果想吃濕一點的可再加些開水(約1/4碗),在以醬油來做口味調整。❺切份高麗菜絲來搭配也不錯喔:) 🙏新手發文請多多指教🙏或有不錯的方法也歡迎一起討論 ‣‣ 影片教學:https://youtu.be/9yH1Z51Eomg‣‣ FB粉絲團:https://reurl.cc/rly9Lr 阿紘ㄟ灶咖🍖 -
嫩嫩的薑燒豬肉 嫩嫩的薑燒豬肉
這次的一汁三菜日記,集合了日本餐桌上最常見的家常菜們!做起來不難,也是我們家平常愛吃的菜色,非常有自信這是兼具營養與美味的一餐 。「薑燒豬肉」是許多日本定食店的定番菜單,日式的調味加入了薑泥,讓整體的味道都馨香了起來,就算食欲不佳時多一份薑的風味,胃口都開了,這次是的食譜是讓肉吃起來更軟嫩的配方,效果真的不錯,可以運用在不同的肉片料理上,影片中有完整的作法。一汁三菜的日記 -薑燒豬肉+春菊豆腐沙拉+金平牛蒡+舞菇豆腐味噌湯>>https://bit.ly/2voNFOY朝井家影音>>https://bit.ly/2qAKoHl朝井家粉絲團>>https://bit.ly/2cvfU5bnicky
-
東販小食堂:日式家常菜 豬肉生薑燒 東販小食堂:日式家常菜 豬肉生薑燒
說到既下飯又能補充元氣的配菜,便是肉類料理了。肉類料理的訣竅,在於想辦法引導出甜美多汁的肉質。清脆的菜絲與鮮嫩的豬肉絕對讓人欲罷不能。 想知道更多食譜,請恰: http://www.tohan.com.tw/products/detail_1.php?p=1&p2=5&id=3612訣竅提示味醂可以用米酒+砂糖代替。 用平底鍋剩下的醬料炒豆芽菜也非常好吃。 東販小食堂 -
【深夜食堂煮婦同樂會第14話】薑燒豬肉 【深夜食堂煮婦同樂會第14話】薑燒豬肉
薑燒豬肉即是日本家常菜豚肉生薑燒,喜歡薑味的這個菜連汁都十分開胃,配飯或拌麵都很可口。訣竅提示1)買火煱用的豬肉片最方便,梅頭較淋身又肥瘦適中,橫切是切斷紋理令炒豬肉更鬆軟。2)正宗日式薑燒豬肉用的是清酒,但我家中只有花雕酒,出來味道都差不多。3)薑要選嫩一點,磨薑茸時棄掉較老及有筋的部份。4)蒜頭切細粒再打都可以,不必先磨茸。5)攪拌完的醃汁先試味,若不夠甜再加味醂或糖,不鹹則下多一點鹽或醬油。6)豬肉雖然要全熟,但不要煎炒得過老,當肉已上色即可上碟。食後感想薑燒豬肉多一點汁來拌飯或麵更好吃,天氣稍低一點的時候吃,吃了全身發滾就最滋味了。 花旗煮婦 (rose-mag)
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/10913419
留言