薑燒豬肉沙拉

梁小蝶
梁小蝶 @ButterflyCooking

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47095871
豬瘦肉片用薑醬油醃漬,
入味後用微波快速加熱至熟,
搭配紫高麗苗,彩椒丁、蘿蔔小花,
增加營養,色彩也更繽紛,
蔬菜的清爽感中和豬肉較鹹的滋味,
而且不用動火及洗鍋,
快速美味的懶人低醣餐真令人開心~ :)
(2人份,1人份約170大卡,淨含醣約2.5g/人份)

薑燒豬肉沙拉

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完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47095871
豬瘦肉片用薑醬油醃漬,
入味後用微波快速加熱至熟,
搭配紫高麗苗,彩椒丁、蘿蔔小花,
增加營養,色彩也更繽紛,
蔬菜的清爽感中和豬肉較鹹的滋味,
而且不用動火及洗鍋,
快速美味的懶人低醣餐真令人開心~ :)
(2人份,1人份約170大卡,淨含醣約2.5g/人份)

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預備食材

  1. 豬後腿瘦肉 250 g
  2. 薄鹽醬油 1 大匙
  3. 味醂 1 小匙
  4. 薑末 1 小匙
  5. 紫高麗苗/彩椒 各適量

料理步驟

  1. 1

    將瘦肉片、醬油、味醂及薑末拌勻,醃漬至少15分鐘

  2. 2

    將醃好的肉片鋪平在可微波的盤子上,強火微波2分鐘

  3. 3

    取出肉將肉片翻面,中間較生的部份可以移至外圍

  4. 4

    續微波3分鐘至肉熟即可,搭配喜歡的果蔬食用~

  5. 5

    肉的調味來自薑汁豬肉的靈感,
    不過因為選用瘦肉,溫涼的吃也沒有油味

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